A decisione di fiscà di fumà hè un passu impurtante versu u principiu di un novu modu di vita sana. Sfurtunatamente, luntanu de seguitamente dopu à rinunzà u tabacco, u corpu hè purificatu di tutti i venziculi accumulati, questu du mesi è anni, secondu a longu di l'addiction. Sicondu a ricerca, u furmaghju di u tabacco no solamente irritazione di u tissutu pulmunicu, u sviluppu di i prucessi infjammatori, ancu accumpulà ancu in i muli internu di a mucosa di l'alveoli. Malgradu u fattu chì ancu dopu tene du ciappu longu, u corpu pò esse riparà quandu si ricusa u cigarette, hè cunsigliatu per pulizziari i pulmoni dopu di fumà, chì permettenu a normalizzar u funziunamentu di u sistema respiratorju più prestu.
Mètichi di pulitizzu i pulmoni dopu di fumà in casa
Organizazione di un spaziu sanu
Per pulizziari i vostri pulmoni dopu à vultà, avete bisognu di furnisce u l'arburatu più puri, oscu di l'osiguria. Per sta casa è u locu di travagliu hè cunsigliu:
- Avvicinendu a sala, arranjendu un scrive.
- Observe l'umidità in l'abitazione (avissi da esse almenu 40-50%).
- Ùn rinfuccà i metudi di secchi, è duvete aduprà a limping nudelli 1-2 volte di ghjornu.
Eterni di respirazione
A gimnastica respiratoria hè un cumplicatu d'esercizii destinati à crescenu i flussu di sangue à i tessuti di i pulmoni, attivendu u so travagliu, avè rinfurzatu a ventilazione, cusì ancu pulitificà u sistema respiratorju di sustanzi acutunate. Inoltre, l'eserciziunanti di respirazione tindanu un esercitu geniculatu in u corpu in generale. Pudete utilizà a direzzione populari di a gimnastica respirazioni - i tecniche di Strelnikova , Buteyko, Frolov, è l'eserciziasci respiratori di ioggi. Semplici, ma hè efficace ancu u inflatente di i palloncini.
Inhalation
Per a purificazione è rinforzzione di i purmuna nantu à u fumu, inalazioni cù decurativi d'aromi sò effittivati, chì aiutavendu à reduci u sputumu è sguassate da i venti respiratoriu cù a retami di u tabacco, è ancu per sguassà a inflamazioni. In questu casu, l'usanza efficace di e seguenti pianti:
- culore di un arme tigna;
- aghja di pinu;
- juniper ;
- fir;
- eucalyptus;
- mint;
- un pezzu di currant;
- camomile.
Per preparà a decocção per inhalazione, l'ingredienti catalogati pò esse usatu separatamente o in parechje cumminzioni. L'inhalazione di Steamulugia duverà esse realizatu nantu à un cursu di dui ghjorni, poi piglià un pausu per un mesi è repite u cursu.