U nostru corpu hà assai bacteriasi utteri, a maiò parte di quali sò situati in u sistema di a testa. Hè un modu di capità chì impedisce l'azzione di i patogeni. Senza a participazione di bacteriasi benifichi, ùn pudemu micca assicurà e manciari, assicurà nutrienti è purtà à avutri prublemi. Bifidobacteria è lactobacilli sò i rapprisintanti più numerosi di a microflora intestinali.
Chì ghjè a diffarenza trà lactobacilli è bifidobatteresi?
I stati è altri bacteriasi sò bacteria, è creanu l'ambiente ottimu per u funziunamentu di u stomacu. Eliminate u stigliu, diarrea, promettenu a purificazione puntuale di u intestinu. Questi rapprisintanti di a microflora diferendu in chì i lactobacilli sò stati nant'à u sistema intestinali, è i bifidobatteries sò in u largu intestinali. Un altra diferencia entre lactobacilli è bifidobatteresi hè chì l'ultimi, in più di rinfurzà u sistema immune , ponu impedisce l'azzione di carcinogens è impediscenu u sviluppu di l'allergii.
U rolu di a microflora
U numaru di bifidobatteresi è lactobacilli curre cù u crescita di u numiru di patogeni. Frà i fatturi chì guidanu à questu, ci sò:
- stress , stress emocionale è fisicu;
- gastrointestinal diseases;
- l'usu di fatty, smoked e canned food;
- usu di l'antibiotici longu;
- infizzioni virali.
Tuttu chistu vene à l'emergenza di disbiiosi è una mancanza di lactobacilli è bifidobatteresi. In l'omu, ci anu anormalismi in u travagliu di u stomacu è u sistema intestinali, u deterioramentu di u metabolismu, a reaczioni allergii, l'anemia, i malatii di u sistema nervu. A ristaurazione di u corpu necessite rimbursà i medicazione speciale, l'agagliatu nutrimentu è u modu di vita.
Lactobacillus e bifidobacteria - droghe
I migliori chì anu u bactria viventi in a so cumpusizioni sò chjamati probijuti. L'indicazione per u so usu sò trattatu di dbaerbteriosi è a so prevenzione in u trattamentu di l'antibiotici, infezioni è infezzione di u gastrointestinal.
Probiotici sò spartuti cunventionuale in trè gruppi:
- Drogini produtti in forma di un pollu chì cuntene unicu tipu di bacteria (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- I migliori chì cuntenenu lactobacilli è bifidobatteresi in a forma di càmpuli (Lineks, Bifikol).
- Li pruibiotici di liquidu, chì, in più di veli utili, cuntenenu àutri cumpunenti chì migliurà l'aderenza di bacteria à i muri di u intestinu (Biovestin, Floristin).
Drogini sò quasi nisuna contraindicazione. Ùn sò micca cunsigliati per aduprà in casu d'intoleranza à i so cumpunenti. E postu chì a lattazioni hè prisente in a cumpusizioni, pò ancu esse contraindicata per i persunalizazione chì ùn mancenu micca digià prudutti di latte.
Prodotti chì cuntene bifidobatteresi è lactobacilli
Aumintari u nùmeru di bacteria benigna in u intestinu pò esse cunsatte cù u so altu cuntenutu.
Iogurt è iogurt sò i prudutti citativi cù pruibitichi. U so usu regula alivia diestrea, gassing excessive è altri prublemi di u sistema digestivu.
Per appruvà una microflora sana, pudete puru chucru in u vostru menù. A più alta cuncintrazione di bacteria hè osservata in prudutti inseriti, chì sò assai difficiuli di scuntate in a tenda.
A zucchina, cottu cù miso-paste da a soia, attiveghja a digestioni, perchè cuntene un gran numaru di bactrie vivante.
Unu di i metudi più simplici di rializà a vostra dieta cù pruibitichi sò l'usu di u latte acidophile. Stu pruduttu hè fermentatu, in quale participanu lactobacilli.