Nunda ti piace à mè, ùn aghju micca struitu à travaglià in a mattina, ùn aghju micca fà u mio passatlu predilettu in a sera, è ancu ùn aghju micca vulsutu à parlà à quellu chì sò tutti sianu pussibbili di averebbe. U diclinu di forza hè spessu associatu cun un estatus generale di fatigue, sumirusa, espansione di u corpu, ma pozza si agisce sottu à i malattii più complexi.
Quale hè in riscu?
A decadenza di forza pò esse longu in u tempu, questu hè chì si sente com'è fatica accumule in u corpu è ghjornu dopu ghjornu ùn sia più megliu per voi. U distinu constantu di e forze, e cose ch'elli sò oculati, probabbilmente in u vostru modu di vita, hè una causa caracteristica per i grande cità. A maiò spessu, u cuntinùu constantu di u putere à e donne per u fattu chì piglianu e so spalle e molti preoccupati è vulete più tempu di realizà si à u massimu in u travagliu, in casa, è in l'aspirazione persunale. Oghje chì un stilittante eccessivu porta à u fattu chì e forze sughjanu, è u corpu ùn ci hè più energia, aspirazioni o aspirazioni.
Causes di una dicerazione di a forza di forza
A dramaturgu di a forza pò aviri causa in una malatìa latente o una malatie iniziale. A menudo, una dicerata drentu di forza, mareosità, nausea porta à avvilinamentu, u so primu stadiu. In questu casu, hè megliu dà u pienu di u corpu, u restu, bèie più di liquid. Un forte diciminu di a forza pò signalà un rinfrescante in furmendu.
A diminuite di a forza, a so nemmula pussedi causa cumuni di l'occidenzia:
- U risurtatu fisicu è mentale à u travagliu, studiu, duraghje assai. In questu casu, ci hè un tipu di burnout, è u corpu ùn pò micca travagliatu più in u stessu volta. Ci hè difendenu contra "sopravantaggiatu" da a so cunsulenza cumuni.
- Mancanza di restu adattu, insufficient quantity of sleep. U corpu solu ùn hè micca u tempu di ritruvà a so forza, chì accumene u ghjornu dopu a ghjurnata.
- Manca di vitamini, staghjoni di friddi, mancanza di energia solitaria, senza immunità.
- Diminuite in forza, a temperatura baixa pò esse un signu d'anèmia, una mancanza di ferru in u sangue. Sta causa causa l'hemoglobina baja, chì ùn saturà micca u sangue da l'ossigenu.
- A situazione pressu constantali in a famiglia, cù e persone vicinu, in u travagliu, in u risultu chì u corpu hè diventatu oppressu, a feblezza, l'apatia è a perdita di forza sò sensate.
- Malati infettui chì sò oculati. Per esempiu, pudete scrive u sintomi per a fatigue generale, è u vostru corpu serà agitu da i patogeni di infizzioni è pigliate a vostra forza
- Fallimenti hormone , funzione tiroidea anormali.
Chì avemu da fà quellu ci hè una cessione generale di e forze?
Sè tu sentite un regnu generale di forza, prima faciulle cambiassi in u vostru modu di vita:
- Pruvate per adherite à u regnu: và à cugliera prima per prufittà u so sughjornu, cullà nantu à u listessu tempu.
- Fate la salute in u vostru modu di vita: rinuncate l'alcoolate, u fume, l'alimentu veloce, manghja l'alimenta sana, enrich a vostra dieta cù frutti è ligumi.
- Camini più in l'aria fresca, ferà caminariate obligatorii dopu à u travagliu o durante u pranzu. Fate l'sport, ma micca
Overdo it: Cundizioni eccessivi pò conduce à l'effettu oppostu. Per relaxazione è vitalità, una piscina, yoga, etc. sò adattati. - Uttenite u tempu per ellu stessu: assignate almenu una mitità di una ora ogni ghjornu, quandu pudete spustà i carni di domu, travagliu, parenti. Vaju à u salonu o vai da compra, leghjite un libru o vìdinu una tazza di caffè in un caffè sociu di cunfortu. Enjoy this time!
In ogni casu, se i sintomi di una dicisioni di forza anu crescenu solu per l'ultimu tempu, cunsultate un duttore! Per principià, hè abbastanza per passà un teste di sangue generale o avanzatu, sottumette una prova per l'esercitu di l'hormone di tiroide. Pudete bisognu di cunsultà un ginunu, un immunologu o un psicologu.