Semu alluntanatu, cuntenenu a ghjocu, a felicità , l'inghjulazione, l'ingerimentu, cum'è noi chì avemu creatu, per via di a prisenza o l'assenza di qualcosa in a nostra vita. Tuttavia, u terapeuta Albert Ellis hà pruvatu chì ùn avemu micca in còllera perchè qualchissia scena cun noi, ma per a manera chì avemu perciutu stu fattu.
U creatore di psicoterapia racione hè Albert Ellis. Questa hè una sección di psicoterapia cognitiva chì studia è elimina risposti umani inadegwate. Mentre Ellis hà dettu, una persona ùn hà micca reazzione diretta è sviluppata à qualcosa, a so reaczione dipende solu per a manera chì percive a situazione stessa.
Teoria ABC
A psicoterapu emittentrionale-emotiva hè ancu chjamata a teoria ABC. Induve A sò avvenimenti, situazioni, fatti, azzioni, B sò veduti nantu à a vita, religione, opinioni, sentenzi è C - cunsiquenzi, vale à dì, a riazione. Agree, a persona chì pisò u pede in u tranchite, pò reaccione pocu imprevisuamente - pudete scopre un scandalu, chianci, entre in una lotta, o solu mantene silenziu. Per predichjà u so cumpurtamentu, un pudere micca cunnosce "B" - veduti nantu à vita, opinioni, credenze, sentenzi, umore, carattere , preistoria di "pede in un tramu".
I tratta di psicoterapia emissioniunismu, cù u studiu di e reazzione irracionale è inadegwate in u cumpurtamentu umanu. Tali reaczioni causanu disordini emutivu di a psique, è per quessa chì a teorea ABC hè micca solu studii, ma ancu eliminendu l'irrational.
Terapia
I reaczioni irracionale sò trattati cù l'aiutu di a psiculoterapia. À e receptione, i psitoterapi dumandà una persona cun una retazione inadegwate per contà una situazione per vita è custruiscenu una chjassi di ABC. Ellu deve nome di a situazione stessu, nomene a so preistoria (l'statu in chì un succede) è a cunclusione (C). Dopu questu, hè offru à cunzidira àutri pussibuli - a situazione hè a stessa, ma B hè diversu, chì serà C?
Questu esercitivu pò esse realizatu nantu à u vostru, in casa, quandu avete avvisu darrì di ripropenu inadegwate à situazione di trisorzi è tipica.