Sì a donna ùn hè micca in l'umore, allura u sessu oppostu sempre hà una spiegazione half indulgente - hà PMS. Intantu, u sindromu pre-menstruali hè una cosa seria, chì in certi casi ancu bisognu di trattamentu. U PMS ci scogliu in tutti i manere diffirenti è hà assai sintomi, ma una cosa hè chjara - una donna chì stu fenomenu pruduce assai inconvientenza è imprudenza contr'à l'accusati cungiunati: assai crimini vaticanu pricisi in u prigione prusmenstruali. Cusì ùn pensate micca chì nantu à cumu cunduce cù PMS, solu quelli chì ùn avianu micca nunda di fà sò racking their brains. E donne, chì i sintomi sò più pronti, necessanu bisogni di l'aiutu è averà megliu per elli à un attitizatu cusì cusì ponu truvà e medicazione per trattà u PMS. È per pruriente i sintomi di u sindromu pre-menstruali, i seguenti raccordji avissiru osservatu.
Cumu trattà cù u PMS?
Cumu trattatu PMS correctament ùn pò dì micca à u duttore, perchè ellu sacchite cunuscenzi in basa di dati ndividuale, ma se ùn avete micca u tempu d'andà à i medichi è l'esportamenti attenti, pudete pruvate à sforza a vostra vita cù l'analgistori è sedattivi durante stu periodu. Hè necessariu puru observà una dieta cù un saliu di salate per pruteggià di a retenzioni di l'acqua in u corpu è, in cunseguenza, l'apparizione di edema. L'acqua in questu piriu u corpu ci voli di circa 1,5 litri per ghjornu, più hè digià indesevule. Inoltre, l'usu di u caffè, u tè o cola hè contraindicatu, postu chì a cafeina in queste bevi aumenta a irritabilità è disturbeghja u sonnu. Hè megliu per PMS per rimpiazzate cume eddi cù decucchi in piante è averia. In quantu à l'alimentariu, hè bè drittu di manghjarè alimenti chì cuntenenu calzine (latte), potassu (patate in uniforme, banane, albicocchi si secchi), magnesiu (spinach, verdicchi, salad), vitamina B6 (fagioli) è vitamina E ( porridge, greens di verdura). Hè ancu possibili à piglià complexi vitaminichi-minerali cù u cuntenutu di sti sustanziali.
Trattamentu di PMS cù rimedii tradiziunali
Malgradu u sviluppu di a tecnulugia muderna per truvà una curazione per u PMS, chì risolviri tutti i prublemi, ùn sò micca state capaci di. Ùn ci hè micca tali strumentu in a medicina famigliali, ma certi corsi facilitate una cundizione dolorosa cù un sintimu premenstruali, è in culuva cun una dieta dani risultati boni.
- Una decocção di sage hè cunsigliata per piglià cum'è un rimediu chì rinforza u sistema nervu. Hè ancu usatu per a infertilità è in a menopause. Ma ùn pò esse adupratu di più di 3 mesi in una fila, è ùn hè micca necessariu di sopra a dosa. Intake di ghjornu - 2 cups. Per fà una decocção di 2 tbsp. E corsi di pasture secca sò spegati 2 tazzi d'acqua fogara è fessi creta. Ùn pò micca piglià questu calde durante a gravidenza è a nefrite aguda.
- U melitinu Melissa aiuta à sullivà u dolore è à reducirà a irritabilità. Per fà questu, avete bisognu di 2 tablespoons d'arbeji secchi di melissa cun un vetru d'acqua fogera è facia chjapperu da un paru d'ora.
- Un oghji più effettue aghjunghjenu e combinazioni di bagnu di limone cù altre erbe. Per esempiu, quì hè una cullizzioni - 30 grammi di bagnu di limonu, 10 grammi di fiori di jasmine, 20 grammi di valerian è 20 grammi di camomile. Tutte e cumponenti devi esse mischju è spesu cun un vetru d'acqua fogera. U caldu hè permessu di infuzione per 10 minuti sottu a tapa chjesa. Pigliate almenu 3 volte di ghjornu.
- Hè ancu bonu l'accolta di decocuure da i genianu è i foglie di l'acacia amarica. Avete bisognu à piglià 20 grammi di ogni pianta è pour un vetru di acqua fogera. Infundite u caldu per 10-15 minuti. U tè resultanti debbanu esse inbormetatu una settimana prima di l'iniziu di a misura in a mattina, à u mumentu è à a sera.
- Una decuccionu di u jasmine è a milfulle anu aiutà à sullivà u dulore. 30 grammi di jasmine è 40 grammi di milfoque deve esse spurtati un vetru di acqua fogera è insistenu 15 minuti. Tende una decocção seguite un vetru trè volte à u ghjornu, una settimana prima di l'iniziu di a menstruazione.