Per quessa, se ancu avete un sònniu di diventà parenti in u futuru vicinu, suggerenu chì seguite a moda è avvicinà u prucessu di planificà un ziteddu cun tutta a responsabbilità.
E pudete avè principiatu a preparazione per un esempiu significativu cù a ricivuta di u cumune di vitamina.
Chì ci vole ch'e averebbi da vitamine prima di cuncepimentu?
A necessità di trè mesi dopu à a cuncipitu chjamatu, i duttori prescribanu e donne un folicu d'acid (B9). Hè un rolu impurtante in u prucessu di a divizia celulari, a sintesi di l'hormone, a furmazione di i sangue di u sangue, è anch'ellu reduce u risicu di i cambiamenti patologichi in u tubu neurali di u fetus è d'altri malatie gravii.
Vitamina E prima di cuncepimentu di u zitellu sanu utile per i donne è l'omi. In u corpu femminili, participeghja in a sintesi di progesterona è l'estrogenu, rigula a so proporzione, reduces l'impattu negativu di i radicali liberi nantu à i celuli di u corpu, impedisce u sviluppu di u cancer. A vitamina E hà obligatu à cuntenuta in u cumune di vitamina per l'omi prima di cuncepimentu, cum'è improvise significativamente a qualità di semitismu è aumenta u nùmeru di i spermati di mare. Piglia a vitamina B9 è E, se diversificate a menzione cù prudutti such as liver, ova, spina, pereppi, chichii, fagioli, soia, oli vegetale.
Impurtante in a pianificazione è altri vitamini. Per esempiu, a vitamina B1 hè involuttu in a furmazione di i celeri di u nervu in una stadiu iniziale di u sviluppu fetali. Quandu ci hè una mancanza di vitamina B2 in u corpu di a mamma, u zitellu ùn hà micca sviluppatu un scheletru è a massa musculare.
Vitamini A, C e D anu ancu esse presi da cuncepisce un zitellu sano. In ogni casu, hè impurtante ùn mancassi. Per esempiu, una sopra sopra à a vitamina D pò guasgi à l'endurance premature di l'ossi, a riduzzione di u fontanel è, in cunseguenza, à traumu nàscita. L'impattu negativu nantu à a capacità di cuncepisce pò esse un surplu di vitamina A.
Di sicuru, hè assai difficiuli d'acquistà vitamali e minerali necessarii da l'alimentazione solu, per quessa, com'è regula, i medichi attribuenu complexi spettate cù parenti cù trè mesi d'averebbe. U "kit masculino" necessariamente cuntene vitamina E, zinc è L-carnitine, "femminile" - folic acid, vitamini A, C, B1, B2, B6, E, è ancu zinc, seleniu, magnesiu.