A vita di qualcunu di noi hè impussibile senza stress, in più, l'estresse hè una cosa utile chì aiuta à u corpu per mobiliscia i forzi. In ogni casu, dopu a tali mobilizazione è "salvà affruntà", e forze è risorse in risorse, un sentimentu di devastation, fatigue, incapacità, mani di falà è ùn volenu viaghjà. Eppuru, vuleva vive! U corpu ùn hà micca forza per vive, deve esse accumulatu novu.
In altri palori, a risposta à una quistione populari di a suprana di depressione, da a nostra parte, serà u cunsigliu per generà energia. Cumu faciu - leghjite!
Stress and depression: elementi di recuperazione
Sport - avemu simu andemu da respira. Quand'u respiraghja (e più attivu) l'oxygen è i nutrienti ci aghjunghianu u mo core, solu perdu duranti u muvimentu attuali a crescita i vapuri, è a veloce di u flussu di tutti i corsi accummenta. Ogni cera di i nostri celluli ricevenu un suministru di energia, anche u fattu chì, fendu esse attraversu, a gastrudu (ricurdate a generazione di energia). Allora, si veru cura di u superà u stress è a diprissioni, anche a sughjurnità, la pezza, a fatigue è a perdita di forza, strughjanu è movime, capisannu chì questu hè bonu per voi.
Piacè - finu à quandu a malenconia vene, hè necessariu di migliurà indirèggiri. Questu! Amparate à dà un piacè è qualcosa à pamperu: cumprà una cosa chì hà sdecatu nantu à manghjà, manghjò qualcosa chì ùn avete micca permessu di ghjornu, faci una manicure è sia svigliu in u bagnu. A strada, avemu da ricurdativi di i piacè di quandu avemu appruntate a supressjoni di depressione dopu à parting.
Divorce
Hè pruvatu chì e donne sò assai più forti è più impressuati cù spartimentu cù l'omi, sopratuttu eccu stu omu era u vostru maritu, è ancu più se dopu à quella parting intesce u bè in i vostri brazze. Add oil à u focu:
- U divorziu "S Suddenu" - quandu u principatore di a separazione hè u sposu;
- divorziu per una altra donna.
Dopu u divorziu, parechji donne ùn vittinu virimi, piglia l'acquistu di l'omi, credi in l'omi è teme di relazioni serii. I donne sò chjinati in depressioni prolongati, alcuni psicosi è ancu suicidi. A causa hè chì, cunfrontu di a solità (per a prima volta in parechji anni, o ancu per a prima volta in a vita), una donna hè teme di esse innecessaria per u mondu.
Ma in fattu, per superar a depressione dopu un divorziu ùn hè micca una pregunta vittima è retorica. Ricurdativi di i piacè è qualcosa pusitiva:
- vi permette di lamentà u vostru maritu, briunendu à a vostra sposa, esiganti di l'attinenza è di a cumunicazione;
- Ùn chjusu oghje, cercate e parchje luggenie è novi acquisti;
- capisce chì, tardu o dopu, truvate u beneficu di essendu divorcedo, perchè a pate ùn hà salvatu alcuna cumpagna per voi;
- Perdona à u vostru maritu, ùn importa ciò chì fai, solu per pudè finisce u passatu è vive in u presente;
- pigliate i capelli è ti amassi cum'è mai avutu, perchè degulu;
- Believe me, ci sò assai omi in u mondu chì sò pronti per apprezzate.
Depressione dopu à partitu
A ogni donna dopu à priprimi sèntinu chì quarchi cosa si cambia in u so corpu. Qualchissia sperienze questu più, quarchi in pocu. In ogni casu, a maggiorità di eterni giovani chì solu fece nant'à casa u so primu figliolu, dipresi postpartum, a causa di quale hè solu in l'hormone (è ancu ciò chì pensate hè friddu per elli è u zitellu, hè ancu causatu da l'hormone). Durante a gravidanza, l'hormone progesterone s'aprenu rapidamente, dopu à u cunsigliu, cascata rapidamente, dopu a prima appricazzioni di u zitellu à a prufanazione di u pene anu a crescita. Tuttu chistu, ùn importa ciò ch'elli ùn sguassà i prucessi fisiulogichi, hè riflittutu in a nostra visione di u mondu. Uni pochi cunsiglii per i ghjovani omi cumu nantu à a supressioni postpartum:
- dopu à partitu, avete a sperimentazione di mancanza di cumunicazione , perchè mentre tù stai assittendu cù u so ziteddu u mondu ùn pò micca firmà, tutti vanu a so vita - piglià u ricivutu telefònicu è permette à parlà à espansione;
- caminari, ùn viaghjate nant'à a so casa, ùn sò solu perchè triste, i passi sò utili à voi (per pèrdite di pesu), è u zitellu per a salute, è ancu avete cunnisciutu da "cumpagni di guerra" in ei fami "depressivi" cum'è tìa;
- accettanu chì ùn pudete micca amparà à fà parechji cosi novi in un ghjornu, perchè dumandà à amici è parenti per aiutà senza cumpurtamentu;
- cumerciu - novi mesi chì avete i capelli, cusì avà hè daveru parechji aghjurnamenti;
- pirduna à u so maritu chì ùn hè pussibile micca pedace u zitellu annantu à u primu tentativu.