In un ritmu locu di a vita, una persona moderna ùn deveria pocu tempu per u più impurtante - u so mondu internu. A capacità di introspettà è cumprende a vostra sbagli hè assai impurtante per ogni persona. Avemu suggerimentu per sapè cumu di metudi di riflessione chì ci hè quella chì hè riflessione emuzioni.
Reflection - chì hè?
I sperti chì a rifarenza hè un tipu d'attinzioni di un certu sughjettu à ellu stessu, à u so cuntenienu stessu, i prudutti d'una di l'attività è a so riformi. In u sensu tradiziunale - u cuntenutu è a funzione di a so cuscenza, chì includenu strutturi di personalità, pensendu, i miccanichi di percepzioni, a decisione, a responsazione emozionale, i patti di cumpurtamentu è assai più.
Reflection in philosophy
A riflessione hè abituata com'è un termini filosoficu chì carattirizza a forma di l'attività di u pensamentu di l'individu, destinatu à cumprendre i so azzioni. A riflessione di a filusufìa hè un metudu per quale un puderà revelà l'indici di u munnu spirituali è spirituali di l'omu. Hè impurtante chì capisce chì questu cuncettu cun l'applicazione di una lingua categurìe pò cumparisce u pensamentu filosoficu. Se ci generalizate, pudemu dì chì a filusufia sana hè u riflettendu di a mente, chì hè una rifarenza nantu à categurie cum'è i pensamentu è i rapprisentanu.
À u quadru di e teorii filosofichi individuali è cuncetti, a rifarenza hè cunsiderata cum'è a propietata più essenziale di a cuscenza. Grazie à questu quì hè chjaru chì i serei chì sò sianu cumu d'esse cuscenti di u statu di a so psique pudete chjamatu cusciet. In ogni modu, l'avvicinamenti ùn sò micca accettati da i persone di u cuncettu inténziali di a cuscenza.
Reflection in Psychology
Hè generalmente chì a rifarenza hè in a psiculugia una di e forme di introspissione è hè un appughjatu di a cuscenza di l'individuu à l'analisi di i pensamentu è di l'azzioni. Unu di i primi per travaglià cù questu termu in a psicologia A. Buseman. Hà propiu a idea di isolà a rifarenza in una strada separata. In u so avete, questu cuncettu ci vole à trasfirimentu di l'esperimenti da u mondu internu à l' internu di una persona. S. Rubenstein hà argumenu chì una parsunalità perfetta maturita pò esse forma si una persona pò cumprà i frontiere di u "I". Stu prucessu implica a capacità di autuditirariu.
Per un attu reflexivu, a stoppage di tuttu u flussu di i prucessi di pensamentu è i stati hè capitu. Ci hè una transizione di l'automatismu à a cuscenza, u prucessu di l'intelligenza persunale di u monicu stessu stessu. U risultatu di tali attività hè a furmazione in l'individuu solu di un modu caracteristicu di micca solu pensà, pensendu, ma ancu avianu in modu sanu.
Tipi di Reflection
A volta chì a quistione ghjè quella chì hè propiu, chì riflessioni hè. Hè u solitu à separà i tipi di seguente:
- U situazione hè un indicatore di "motivazione" è "autoestima", assicurendu a sclusione di u sughjettu in a situazione, a sensibilizazione di i so cumpunenti. Stu tipu di riflessione inclusa a capacità di u sughjettu à cuntrastà i so azzioni cun una situazione particulari, coordina è cuntrole i cumpunenti di l'attività in cunfurmità cù e cundizzioni chì pò cambià.
- Ritratti retrospective - facilite l'analisi di l'attività realizata è l'avvenimenti passati.
- Riflettante prospectiva - includenu riflessioni in funzione futura, presentazione d'attività, pianificazione, sceglie i modi più efficace di implementà, è avvisu di cunvene alcune
Reflection and self-development
Hè assai impurtante per sviluppà riflessione per cambià una persona per migliore. Per fà questu necessariu:
- Pudete analizà a vostra ricerca dopu avvenimenti veramenti impurtanti.
- Pensate à e vostre accussioni è cumu l'azzione puderebbe vede in l'ochji di l'altri.
- Finite u vostru ghjornu, analizà tuttu ciò chì hè successu.
- A veces verificate a vostra opinion supra l'altri.
- Tantti più possibili di cumunicà cù e persone diffundenti.
Reflection in sports
Spessu si pudete sente di u cuncettu di riflessione in u sport è a cultura fisica. In questu termini, hè fatta una spiaggia spiciale chì hè diretta à l'autocognizazione, l'abilità di traccia l'emozioni, l'azzioni, a capacità di analizà è valutate. Sì di parlà più faciule, hè una forma di cunversazione cù sè stessu. L'insignamentu di i fundamenti di riflessione in i educazione fisica à a scola ùn hè micca sèmplice è multifocalizatu. Hè chjaru chì ùn pò micca esse studiatu in una sola lección. À u listessu tempu, stu prucessu hè multilevel è unu chì hè sempri stata sempri più complicata.
Chì ci hè influinzatu l'abilità di una persona per riflette?
Ci hè una cosa cum'è una riflessione persunale. Se parlemu di a capacità di riflette, puderanu sviluppà, cum'è e altri abilità in u cuntestu di una attività particulari. Questi opportunità ponu esse presentati à una struttura specifica. Un esempiu hè l'estructura di u pensamentu è di a cumunicazione. A persona capaci di rifarenza pò esse chjamata una persona chì pò esse risolviri solu i prublemi, circà una risurta da una situazione difficili, ricurdamu a so cuscenza propria.
Eserciti nantu à a rifarenza
Hè assai efficace à chjamà esse exerciti nantu à a rifarenza in furmazione:
- L'autore ritrattu - cuntributes à a furmazione di capacità per ricanuscià una persona scunnisciuta, hà sviluppatu i capacità di scrivene e persone nantu à diversi terreni. Eccu avete bisognu di fà imagine chì avete bisognu à scuntrà un straneru è esse bisognu di scrittate propriu per pudè avè ricunnisciutu. Stu travagliu deve esse realizatu in parechji.
- Senza una mascara , aiuta à scumpari l'escolta emocionale è cumportamentu, per fà e cumpetenze di sentenzi sinceri cù u scopu di analizà l'autore. Ogni participant riceve una cartula annantu chì ci hè una frase senza ending. Sempri senza preparazione hè necessariu di finisce a frase. A risposta devi à sincerità.
- Sì - aiuta per migliurà e cumpetenze di l' empatie è di a riflessione. U gruppu deve dentru in parechji. Unu di i participanti ci vole à dì una frase chì esprimenu u so statu, l'umore è u sensu. Dopu chì u secondi participatore si deve dumandà dumande.
- Carrusel - aiuta à creà e cumpetenze di reabilità rapida à cuntattà. Questu esercitu involvesa una seria di reunioni, cù ogni volta una nova persona. Quì hè impurtante di fà inizià in cuntattu, sustegnu a cunvegazione è avete addiu.
- Qualità - aiuta in l'aiutu di u participatore di l'attu di l' autore valore . Tutti hà da scrive à u minimu deci pusittivi è, almenu, qualità qualchì negativu di u so propiu, è seguitanu postulanu. Hè impurtante prestu attirà à a prima è l'ultima qualità.
Cumu si libbirà a rifarenza?
Se u statu di riflessione hè depressu è ci hè un desideriu di disperse da questu, quì sò quarchi puntati vali per i psicologu:
- Hè impurtante per piglià a regula per sè stessu per esse u primu per saludarà a persona.
- Avete bisognu di pudè stà cunfidatu o almenu finta di esse una persona confidentu. Per principià, bisognu per spenderle e so spalle è elevà a to quattru.
- Ùn àbbia paura di guardà e persone à l'ochji. Allora una persona hà caputu chì ùn ci hè interessu in ellu è certamenti altirnati.
- Hè mpurtanti per amparà cumu cunducerete small talk. Pudete principià cù quelli persone cun quale hè veramente assai faciule è piacevule.
- Auto-training. Dopu à u tempu, bisognu à ricurdà tutte a vostra impurtanza è unicu.
- Hè necessariu di pruvà di fà qualcosa di quale ci hè teme. S'ellu hè esse cumpurtatu di qualcosa chì era preoccupatu prima di spiritu, ùn ci hè micca dubbitu chì a vittoria hè davanti.