Per parechji raggettiri è auturefrittu, ancu i friddi più forti ùn sò micca un obstacle per ghjornu o ghjornu di ghjornu. Vulènnule in permanenza sempre in forma è mantene si sò tonificati, cuntenenu da ghjocà u sport ancu in neve è ghiacciate. I benefici di correre ci sò stati riferiti assai, l'avaranu riguardu à ciò chì si ponu dressed durante u ghjornu di l'invernu per sentu còmicu è à u stessu tempu evitenate alcune di amica à a vostra propia salute.
Cumu vestitu per un corruzione invernu?
Parechje persone crescienu bè chì, per un ghjuramentu in u invierno, bisognu di vestitu calzoni, cum'è una chjave rinforzata. Ma, com'è regula, quelli chì sò assai longhi di l'esercitazioni si dichdirannu, perchè basta di corse una sola volta in un capu di ghjucate per capiscia chì questa hè l'opzione più disgrazia.
Cusì, i reguli basi per svià a robba pà ghjucà invernu:
- Hè necessariu per observà a ropa multilingua per a jogging inverndu. I capri pò esse ghjustu, ma devanu esse almenu trè. Una variante excellentu di e calzature hè una ropa intima termale, chì sguassa u ghjornu è mantene calore sanu. Per a seconda capa, hè megliu di sceglie un sweater fleece o pioggia. Abbigliate una capucetta da quì.
- A chjappu deve esse un corta sportiu, ma micca troppu vulpera, altri à a cursa tù averebbe spartimentu. U Populu Corsu hè cunsideratu a più bona roba in u ghjàllicu.
- À quattro, hè megliu aduprà leggings straguzzi o ghjuvannelle cù ghjunti, secondu a temperatura di l'aria fora di a finestra. Ùn ne anu superfluous, troppu, saranu capandoni calziuni, chì pruteghjanu l'eperate durante u corpu di l'ancletu da u ventu.
- Cusì, sceglite cù cura per u jogging inverndu. Hè da esse d'alta qualità è avè una sola curullata. Questu hè particularmente cusì propriu in quessi casi, si hè neve fora.
- È ùn ti scurdate di un capricci calduzzu, bè trattatu è guanti - a mancanza di questi elementi di u vestitariu pò spona significativamente tutti l'imprese di a jog.
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