Taylor Lautner - un attore talentu, chì hà un mudellu di creazione è una stonda dati esterni, diventa una popularità senza precedente frà u sessu fair. È ùn hè micca surprisante. Inoltre, a celebrity mantene in cuntenutivu a forma grazia à una serie d'exerciti di furmazione.
Chì ci hè l'altura è u pesu di Taylor Lautner?
L'estrema di a saga di vampire "Twilight" cun un incrementu di 178 cm pesa circa 79 kg. À u listessu tempu, a so sputica cù una stampa pronunzida hè un certu punteggio in l'apparizione di un ghjuvanottu. Curiosamente, per u filmamentu di u filmu "Twilight" hà scrittu 15 kg di massa muscular. Incredible, right? Ma altrimenti i pruduttori avìanu rifiutatu di vede Lautner nantu à u settore. Chì ùn puderebbe fà per l'arti?
Eserciti cumplèttanu di una stella di Hollywood
A stampa di salvezza, com'è annunziata prima, hè un tipu d'aspettu di l'attore. Pudete pomparu cun una seria di exerciti:
- Raising the body up on the fitball . Quì aghjustemu a pressa è i musculi di u pettu. Allora, i persi catturini nantu à u ballu. Scorneimu à noi stessu, trasfurmendu i nostri cadenti. Ci hè un cuntendu à trè sicondi è tornanu à a pusizione originale. Ripetemu 30 piace.
- Raising the legs in a bar . Pudemu nantu à a bar. E mani sò anch'elli nantu à u spalle à l'ispalle, mentri li gammi sò duvuti spese nantu à i ghjinochje. Appena, susciteghja u so pettu. Una pausa. Turnate in a pusizioni originale. Ripetemu 25-30 volta.
- Chjappà mentri . Scinziemu i musculi abdominalu oblicu. Avemu chjappu nantu à a spalle, atticannu li gammi in un angulu di 90 gradi. Allora puderete elevà e so cuddà altri 90 ° è à u listessu tempu i vostri malati. Ripetemu 40 ora.
- Stallà u fitball . Fate falu nantu à a spalle cù i vostri pedi in u sport ballu. Strendu a bracciate è rende da ellu. Una pausa. Turnate in a pusizioni originale. Scalfamu 30 ora.
- Faremu à stà a stampa . Per questu, postu nantu à a spalle, risate à un angolo di 45 gradi è e mani è pedi. Una pausa. Vultemu à a pusizione di partenza. Repetite 20 volte.
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Comu pudete vede, nunda super complicatu.
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