Fisiolugia
L'organiziu femminiliu hè chjucatu in tale manera chì a capacità di sparghjile hè solu una volta un mese, appruvamenti in u mità di u ciclu menstruali. U momentu chì l'ovu falla u ovariu, chjamanu l'ovulazione. À questu tempu è deve esse un scontru cù un sperma.
Ci hè parechje modi per scopre u ghjornu di l'ovulation:
- calculu, basatu annantu à a durazione di u mesi. U cicitu menstruali hè cunsideratu da u primu ghjornu di sangru. Allora, da u numeru di ghjorni di a durazione di u minimu sustegnu 14 è avete u ghjornu di l'ovulation. Per esempiu, 30 - 14 = 16. Per una donna cù u ciclu menstruu di 30 ghjorni, un avutri favore per a fertilizazione di l'ovu principia u ghjornu 16;
- osservazione di a temperatura basal. E misurarii deve esse fatte nant'à parechji ghjorni per quessa chì i cambiamenti ponu vistu. U basal hè a temperature in a vagina o anus. E misurarii deve esse fatte in a matina, ùn esce da u lettu, preferibile in u stessu tempu. In a prima parte di u ciculu, a tampiratura ùn serà più di 36.9 gradi, prima di l'ovulazione, si poverà pocu è in u ghjornu di u ghjornu ne necessariu à 37;
- Un test per determinà l'ovula, chì pò esse acquistatu in ogni farmazia;
- A purtata di u bacinu cambià, diventà più densu, viscuore è trasparenti, simili à u biancu crudu di uovo;
- A volte una donna pò smasera u dulore in l'abdomen abituale à l'ora di l'ovulazione.
L'ovu hè capaci di a fecundazione duranti u ghjornu, un massimu di dui, da u mumentu di esse ghjustu da l'ovariu. I spermataçu fermani viable, di media di 5 ghjorni. Dunque, l'attu sessu per u scopu di cuncepimentu pò esse postu è per trè - quattru ghjorni prima di l'ovulazione è esse in u stessu tempu u successu.
Psiculugia
In più di l'aspettu fisiulogicu di u prublema, cumu cuncipitu un zitellu da a prima volta, un omu è una donna poni cura attuale à u statu emotivo. I casu d 'addiventà grossa incinta per i so dui parenti sò una attitudine pusitiva, sò capaci di reste riposu, diventanu a vita è l'altri. Se vi voi chì avà avete assai pressu, u stress è l'espirienza, hè questu tempu per amparà e tecniche di rilassazione. Living, mantene a balancia di mente - hè quì chì hè quella chì pudete apre. Ioga, meditazioni, aromatherapy è altre prublemi di a psiculugia definittenu aiutà.
Stile di vita sana
Hà hà abituusciutu a riescita di a cuncrezione di un zitellu da a prima volta, siccomu l'affumicate, per esempiu, reducesu a mutilità di u seminariu in l'omi. Ma a gestione di un stiltu di vita sana aiuta in una materia impurtante - per esse u genitori. Ccchè anu cunsideratu in più detail
- nutrition. Perchè una donna chì vole esaltà, l'alimentariu verdura (viti, frutti, erbe), mariscos, u lattu hè preferibile. L'omu - carne, pesci, zuccheri;
- aria fresca. Unhurried camina in u parcu, partenza da a famiglia per a cità, ricerca vicinu à u fiume - affecca favurèvule u sfondate emocioni di a coppiu;
- sportu. Attività fìsica moderada, pratiche respira serete aiutà à rilassate è preparanu per un futuru gravidenza.
E, sicuru, tenete bisognu di i vostri sentimenti per ognunu, tendernità, attrazzione mutuale.