Cumu migliurà a splutazioni?

U ritmu di a vita muderna hè chinu di cundimi e crescite constante, chì induva ùn aportanu micca à u cumplimentu mentale è a chiarità di u pensamentu in qualse modu. Ùn parechji chì in u stessu epicenteru di u muvimentu di u modellu di vita moderna ùn pensanu micca nantu à cumu migliurà a so efficienza è cumu aiutà à u corpu per rinfurzà a forza in un corpu di tempu.

A crescita di a capacità di travagliu hè un indicatore indispensabile di una vita riescita è un stiltu di vita sana, è a fatigue, in turnu, hè u risultatu d'una attività monotonia è monotonia.

Prima di cunsiderà i fatturi chì affettanu a ristaurazione di u vostru funzionu, dettaglientu i ragiuni chì caracterizanu u decadenza in u rendiment fisicu è u funziunamentu effettuur.

1. L'eserciziu fisicu pò esse essere esse pruvucatu si fate un postu longu, chì deve esercitivu fisicu.
2. Malaise fisica o malatia. A causa di u prestazione ridutta si prisenta quandu, in u vostru corpu, ogni funzione fisiulogica hè violata.
3. U travagliu Monotone genera ancu un state di fatigue, prima di tuttu, micca perchè hè assai difficiule per voi, ma solu per a vostra tediosità psicologica.

Meurie per migliurà a splutazioni

1. Let your brain sweat. Cumentu di a mente crea una riserva di forza intelettuale. E realizate exercite especial chì prumove u sviluppu di memoria. Apri a lingue straniere, risolviu i prublemi di matematichi, cruciali di puzzicheghji, ghjoculi chì sviluppanu un pensamentu.
2. Nutrition. Eat foods that contain starch and sugar (patate, legumi, pani negri, nocci è risu).
3. Vede chì vuliti. Pundu nantu à u scrittore una buttiglia d'acqua chjaru è biarà ogni ora un vetru, ancu s'ellu ùn vulete micca bevi. Questu sarve risparmiatu da a sedienti è da a deshidratazione di u corpu.
4. Ùn manghjatu micca. I scientisti cun certi chì u zittu hè bonu per a salute. Avete probabilmente sientendu chì u so funziunalità si deterira o quandu avete overeatu durante u lunch. Allora vigiglia da u voluminu di e to porzi.
5. Littiratura utili. A lettura micca solu l'incrementa a cuncentrazione di l'attenzione, ma dinò stimula l'imaginazione. Allora, u moverne works.
6. Ùn vi scurdate di u restu. U travagliu senza reste hè sempre betu in paiata di efficienza. Piglianu picculi sultantu in u vostru travagliu. Pirmettenu à u corpu per restè.

Fate u vostru corpu cù rispettu, hà bisognu à tempu in u restu, è in l'esercitu mentale è fisicu. Ma ùn scurdate micca chì tuttu s'hà da esse in u mità di u mondu.