A constantità di caddigginu hè una cundizione assai cundanna, chì genera un sensu di fatigue è di l'apatia, affettivu i scontru. A quistione di cume u dispunibule di u so sullense constante, hè particularmente appiecà in a stagione, quandu l'immunità hè ridutta è un ghjornu lariu hè cortu.
Cause di persistent drowsiness
Un sentimentu di persistente somnolenza pò esse rive da:
- trastornamenti hormonali, primuramente per i malatii di a glàndula tiroidea;
- inzignenza di vitamini è microelementi;
- distonia vascular vegetative ;
- Certi cundizioni psicologichi, per esempiu, di depressione;
- viulazione di u regnu di u ghjornu.
Inoltre, a causa di a bracciu hè un occasione di cundizioni climatichi favurèvuli, timpesti magnetichi, sughjornu prolongatu in una stanza pocu ventilata è di campà in e scatate ecunogulamenti svantavulati.
Cosa da fà sè stessu
E misuri pi l'eliminazione di a so nudda persistente dependeranu di a causa chì hà purtatu à a cundizione:
- Quandu u fretu hormone si deve aiutu di un spécialiste chì hà da identificà quale cambiamenti patologichi in u sistema endocrinu, è stabiliscerà una correzione hormonal appropriada.
- In casu di una mancanza di vitamini, hè necessariu di riviserà a dieta, ancu più freschi è frutti, pesce è prudutti di latti. In u tempu di vaghjimu è invernu, u cunsigliu di i complexi vitamin-minerale hè cunsigliatu.
- Per vende a dystonia vascular-vascular, unu deve esse prutezione endurance, applià mètudi curati tradiziunale micca ( yoga , utilizazione di tecnichi di respirazione speciale, etc.).
Hè impurtante ancu d'aghjurnà a vostra rutina ghjurnata, passendu più tempu nantu à u sonnu, più spessu in l'aire frescu. In casu d'una longa stanza in l'abitazione hè necessariu di furnisce a ventilazione pericienta. Hè cunsigliatu di guidà una parti activa di u ghjornu in camere luminiscenti, mentri l'illuminazione ponu esse artifice è naturali.