Eserciti per a cuntrazzioni di l'utru dopu à un partitu

L'evoluzione di l'utru hè un prucessu naturali è necessariu. Nurmalmentu, per l'urganu per rinvià u so diminuimentu anticu è purificate di lochia, piglia una volta di 6-8 settimane. A cuntrazzioni più intensa cascata nantu à a primu simana dopu à partitu. Ma, in certi cirtanzi, in certi donne, u periodu di recuperazione si prustate. Allora u novu mummia precisa assistenza medica. A menudo, in cunglisazione cù a droga, i medichi ci ricinuunu chì i so oghje persone realizanu esercizii fisici speciali per a cuntrazzioni di l'utru dopu à partitu. A strada, i stessi sperimentati per un impieventu preventivi pò esse realizatu da e donne literally l'oghje dopu u cunsigliu o dopu à e costi sò guariscenu.

Eterziose per a cuntrazzioni di l'utru dopu a partenza naturali

Mentri era sempre in l'uspidale, una donna pò cumprincà à realizà a ginnastica, chì cuntribuisce à a riduzione veloce di l'utru. Di sicuru, basta chì u nàscita si produciu senza cumpetite, è a donna in pramu ùn hà micca bisognu di impone custome.

1. U primu exercitu hè u più faciule: aghjustemu à u soffiu nantu à u nostru attuale, pruvate à rilassate quant'è pussìbule, invece i bughjate i nostri peri, paghendu è devenza devandate. Repetite 10 volte.
2. Ùn stimule micca stimulantemente cuntrullati uterini movimenti simpatici di i piedi: aghjustemu è rilassate e so pedi; righene u nostri pierri è fà capisce per noi cun nostri deboli. Cumu realizàghju quantu pussibule in u nostru tempu liberu.
3. Un beneficu spaventuzzu serà ancu furnituatu da a gimnastica respirazioni: aghjustemu da a nostra spalle, aghjau e gammi, respite tranquillamente, anu è in profundu, in aspra nant'à u muvimentu abdominal, lasciate in l'exhalazione.
4. Involtati in u cumplessu è l'eserciti di Kegel: prima avemu spremitu i musculi di a vaġina, è l'anu.
5. Hè utile à a scena di rinfurzaru dopu à partitu è ​​ballà di gimnastica: pusendu nantu à questu, è cumanda una pelvis circula circulatori in direzzione diffeente o sceglie.

Eserciti per a cuntrazzioni di l'utru dopu a cesareana sò simili, ma pò esse realizatu solu dopu li permessa di u duttore, chì cuntene u prucessu curatori è a cundizione generale di a donna. In regula, in una simana mèttica permette à e mamma chì dà un pocu fiszamentu fisicu.