I prudutti di a migliurà

Per una donna dopu à partitu, una impurtante prublema hè di inizià a piccula, chì ghjè u latti di mamma hè quì u migliori per u zitellu. Per quessa, oghji ghjovani in anticipu anu studiatu cusì chì ci anu da esse ingressu à l'alimentazione per migliurà a tralciazione. Sta infurmazione avarà aiutu à scelta un menu chì vi evitari di prublemi cù l'alimentazione.

I prudutti chì aumentanu a lattazioni

Hè impurtante per i matri à capiscia chì per aghjustà a pruduzzioni di latti ùn anu micca bisognu di cumprà diliziosi dilizii. Hè vale a pena attente à certi pranzi dispunibuli per qualsiasi hostesse:

1. Avena. Assicuratevi di cumprendi stu pisanu in a dieta. Serà un excelente colazione, pudete puru aghjunghje frutti secchi.
2. Pane cun cumin. Pudete a manciari cù altri pratiche, o pudete simu solu masticatu e so graneddi di sardi.
3. Nuts. Mummia ùn deve aduprà l'amandula, sò menu grassimi chì nozze o cedaru, puderanu mancianu 1-2 pezzi ogni ognunu ghjornu. Ma l'amandula pò causà gazizzerà à u falcuni, per questu hè impurtante per vigilà dinò a so salute.
4. Salsa di latte è di latti à u dulce. In a dieta ùn deve furmagliu Adyghe cheese, cheese, cottage cheese. Questi prudutti sò nicissati à crescate a itaucazione di a mamma d'infirmità, è per furnisce è miglii cù vitamini è microelementi.
5. Sopas. I primi platti preparati nantu à u brou di carne, aiuterà à sta quistione. Solu a sopa ùn deve esse grassa.

Cumpagnia di a tacchina

A mamma d'invalidazione debite bisognu di fluidi. Perchè vale averà scopre chì tipu di bevi seranu capacitati per assicurà u stabilimentu di a GW:

• Tè l'anetolu pò esse preparatu indipindente, incullà un vetro d'acqua fogera 1 cidri. l. i vegetali
• Uvaru - una di e manciarii effettuali per a lattazioni, pò essa ch'hè coccu da pezzi, prugne, mazzuli, pezzi;
• Tè Ginger hè preparatu da a razza fresca fragnata di a pianta.

Cù l'usu rigulari di e prudutti è prudutti per a migliurà a tacchizzata, mamma hà da crescita a quantità di latti. Ma hè ancu impurtante per escludiri di a dieta un affumicate, cunserva, varietori. I reduanu a pruduzzioni di latti è averebbicanu i so proprietà.