Ricambiente di tension

Qualchidunu a soffrenza di eternhe constantemente, ma quellu chì raramenti tormentenu. I causi cchiù frequenti di i malofruttivu sò l'aria insufficenti in a camere, a pressione è e cundizioni climatichi sfavorevoli.

In fattu, u più cumune hè una ceppa di tensione. In u sughjettu è avete bisognu di u peccatu cù u prublema vicinu. Eppuru, sicuru, anche cun un overstrain fisicu è fisicu, l'aire frescu ùn sarà micca superfluitu.

Cause de tension headache

Per principià, deve esse nutatu chì ci sò dui tipi principali di tense sorgi: episódica è crònica. In u primu casu, l'attache pò durà da pocu minuti à a meza ora. Stratificazzioni di u situ sò in modu di diagnosticate questione chì una persona palesa d'attacche per almenu duie simane à u mesi. Ci hè ancu quì, quandu a testa ùn manca di fà per sempre dolore, u dolore pò esse solitore per un tempu.

I ragiuni chì facenu un dolore di raspa pò esse assai:

1. Prima, un state emotiu deprimi. Ansietà, dipressione, l'apatia - tutti sti stati ùn ponu micca solu per ignurà da u corpu. L'effettu negativu hè nantu à u corpu tutale in tuttu u in u capu in particular.
2. Siconda, l'estressi musculari pò ancu causà sintomi di e tene di u casticamentu. Uculari, cervicali è i musculi bracciale tendanu à tricà a maiò spessu. Epperexertione, a capita rilutisce immediatamente è hè assai specifica.
3. U prublema cù e vaghjime spessu pruvucalla à una malatia. Quandu una persona ùn pò micca arse, u capu ùn riceve bè ossu l'ossigenu, chì prublema a sensazioni dolorosa.
4. Causes di u dolore à a testa pò ancu ancu cunsigliu di i pillettes (analgésiques, per esempiu).

I sintomi è u trattamentu di i malati di tensione

Ancu s'ellu ùn hè micca sporta indispensèvule chì a ternura di tente ùn hè micca difficiuli di ricanuscià. Eccu i sintomi principali di u prublema:

1. U dulore hè moderatu, ma sprendu, custanti. U paciistu, per suprattuttu, ùn si senti micca assai sana, ma ùn sia micca in modu di capacità di travagliu. Per via di questu, assai persone prefissinu u cache di cronica per esseffendu u stress. In generale, tutta di quantità di e caratteristiche di u corpu - anu avutu casi cume quandu, per i morri, anestèsimu pienu per un pezzu di tempu sguardu da a rutula.
2. U cicatricu ùn pruvoka nàusea, ma qualchì parechji pazienti po rispunniu pocu à luci brillanti è sodi forti.
3. Durante l'attacche, una persona si face più irritable è nervosa. Tanti anche noteu una fatigue rapida .

Cume à relieve una ceppa di tensione?

Per cumincià un trattatu riescitu, prima di tuttu, avete bisognu di circà a causa di a tensa di malatia. Qualchì trattu di trattamentu hà necessariu cumprendi una settimana di attività di rilassazione (inclusi ancu a pigliazione di medicazione speciale).

U cicculata di stress moderatu pò esse tratatu indipindente in casa:

1. A durata di u sonnu devia esse almenu 6-8 ore di ghjornu.
2. Hè necessariu necessariu di nurmalizà l'alimentu. L'alimentu grassu, l'alcoolate, u cafè - tutti questi sò cumpunenti di u dietu.
3. Mantene tuttu u corpu in modu è impedisce e dastrieddi anu aiutu l'esercitiu è u modu di vita attiva. Hè desirabili per gastru più di tempu all'doors.
4. Duranti un travagliu longu à l'urdinatore, ci vole à piglià pausini è in qualchì manera distracte. L' esercizii efficienti per l'ochji è un pocu fìsici fìnicu.

Cumu tratta una ceppa di stenza tensa, u duttore deve dite. Avete bisogna à esse preparatu per u fattu chì u trattamentu di trattamentu puderà durà dui à trè mesi.