Pi teni formule graziaci - hè diventatu unu di i scopi importanti in u nostru tempu. Ùn sò micca surprised chì l'Internet hà versatu regularmente parechji manere di perdiri un pesu da 10 kilogrami o più in l'ultrattu curretta. L'opzioni più preziosi per una dieta "minus 10 kg" sò manzana è kefir.
Apple diet
A nutizia di u Dutturatu hè designatu per una settimana, u risultatu - minus 10 kg. A so effittività hè spiegatu da u fattu chì a mela hè una bona fonti di pectin. Stu polisaccharidu d'urighjini vegetale hè cunnisciutu per sguassà tossini di u corpu, reduciu u colesterolu, ritenendu i nivellu di zuccaru in sangue, è nurmalizà u metabolismu . A dieta di sta dieta hè cumpostu di manzili, legumi (beet, zucca, greens), cereali (risu, farinata), casgiu e un pocu nùmmulu d'ova - micca più di 2 piezzu per simana. In u menu puderete include nutizie, meli o zuccaru di canna, zucchero di limonu. Inoltre, durante a dieta di a mela hà travagliatu da almenu 1,5 litri di acqua fogghi.
Dieta Kefir
A dieta di Kefir hè fatta da 7 ghjorni, u risultatu - minus 10 kg. In questa dieta, bisognu à tastà 1,5 litru di u kefir fat-free di ogni ghjornu. In più di stà, a menzione accunsente:
- patate - 5 pezzi;
- pumadoru chicken -100 g;
- porcu magicu o carne bovina - 100 g;
- pezzu di pezzu - 100 g;
- frutti è ligumi freschi - senza restrizzioni.
Ogni ghjornu t'avete bisognu à includà in a vostra dieta un di i prudutti supratuttu (solu à 7 ghjorni - hè solu sullyu), preferibile in l'ordine in u quale hè listatu.
Avvanzi di i dieti
Ogni di i dieti hè assai efficace - minus 10 kilomitri in una settimana, più, sta dieta hè bella, simplice di fà.
I disgrazia
Una proteini ferma bassu (dieta di mazza) è un forte déficit de calorie causanu chì u corpu per pèrdite u pesu à causa di a massa musculare. Allora u principali vantaghje di ognuna di sti dieti veloci, i 10 kg chì vo pèrdite, saranu principalmente di i musculi è l'excedente di u fluidu, è i latti di grassu saranu inviolate. Hè perchè u sicuru rimborsu di u diperu di u mazzu è di u kefiru hè u ritornu rapidu di l' excedente pesu , tk. i musculi cagiunati, i calori più pocu, u corpu ci voli à reste; Più crescita à i celiti di grassu, perchè cresce è multiplicate.