I risultati di a dieta di u Kremlin sò stranguli, perchè assai persone, appressu à quessa, perde da 5 à 9 kg per misi. Per ghjunghje u megliu risultatu è ùn fà nisun harmu à a salute, hè necessariu di preparà platti in securità cù e ricette speziale per a dieta di u Kremlin, in chì a quantità di carbuidrati hè limitata. Unità Kundizzioni in questa dieta hè a quantità di carattrabrati per 100 g di pruduttu, di cunstanti ùn devenu micca esse più di u minimu di 40 cu, perchè perde u pesu hè inevitabbile.
A dieta di u Kremlin - ricette di platti
Aderemu à a dieta di u Kremlin, l'esmorzar ùn devi esse più di 10 cu, lunch à circa 20 cu, è per lunch è cena ci hè un massimu di 8-9 cu. Unità contatti per ogni ricetta aiutà à fà u menù di dirittu cù a dieta di u Kremlin è per ottene u risultatu dumandatu più veloce.
Ricetta per a zuppa cù gambelli per a dieta di u Kremlin
Ingredients:
- Gambuli scorciati - 200 g;
- Gambrinci granni - 3 pc;
- Furmagliu prucessu - 1 pezzu;
- bulb - 1 pezzu;
- carotti - 1 pezzu;
- 2 dente d'agliu;
- acqua - 700 ml;
- un salottu.
Preparazione
Hè necessariu di limpià e cipolle, a zucca è l'agliu, è ci tagghianu cù chjucchi. Scalfamu a padedda, aghjunghje un oliu vegetale è frutti di sti prudutti. Pudemu u pappu d'acqua salciata à bascu, quandu u furmagliu d'acqua hè necessariu aghjunghje i ganadoli è fassi fogghi per 5 minuti. Aghjunghjendu in l'acqua di zuccaru, cù l'agnellu, aghjunghjite l'ingredienti asfaltati è cocchi bè per 5 minuti. Dopu à u tempu designatu, apague u gasu è u cuntenutu di u paniu si deve ghjunghje à una tempesta à quale hè pussibule scodderà u liquidu in a cunghjunta (60 a 70 gradi). L'acqua rinfriscata cù i macchi u frittu vole esse diluitu in a cunghjunta à a rapidità massima. U mistu risultatu deve esse moltu di novu. U furmagliu rossu hè spesu in una mistura è foglia durante 10 minuti, trà sempre. In a zuppa, avete bisognu di aghjunà un salottu.
A zuppa preparata hè divisa in 3 parte, eddi chì cuntene 14 cu. Prima di serve, un cammccullu rilivutu è un pruduttu di salivato hè aghjuntu à u platu.
Ricetta per l'insalata di verdura con champignons per a dieta di u Kremlin
Ingredients:
- champignons - 300 g;
- oliu d'oliva - 2 tbsp. l.;
- cherry tomates - 200 g;
- cucumber - 200 g;
- Pezzaru bulgara - 2 pc;
- u sali;
- pappaddu niuru nìuru.
Preparazione
I funghi sò foliate è fritto in una taverna, preciatu in questu 1 tbsp. l. oliu. U cogni, i pumati sò cututi in quartieri di 1 à 1 cm, è u pezzu búlgaro hè semirittura finita. Imbulighjate l'olii in tagliatelle cù u funghi, assicuratevi d'aghjunghjene una salita è pimenta.
Una servita di salad in 150 g pareglie 6 cu. Pudete sirvià insalata cum'è un secondu cursu pè pranzu o per pranzu.
