Larisa Dolina hè un cantante talentu è simpliciamente una donna incantevuli chì pare avà più ghjovira è più attraente chì 15 anni fà. No sorpresa, a dieta per a perdita di u pesu Valley hè unu di i più populari, perchè ripite a fazaima di sta donna chì vulete assai! Avà cù un altu di 169 cm Larisa pesa solu 51 kilogrami.
A dieta Kefir per u perdonu di u pesu
À l'alta di più di l'intensità di u dialetu di kefir, chì hè spargha caluri, deve solu una simana è pò sguassà di 3 à 7 kilogrammi di pisu à pocu pressu (cù assai un pesu di corpu). Hè cresce chì, grazia à a dieta di kefir Larisa Dolina è quessa bedda assai bella, ma hè un mitu: questa dieta dà solu risultati à curretta, permette di perdita pisu appena prima di a festa o altru avvenimentu impurtante. Per guardà a marca, hè impurtante di cuntinuà à manghjà adientemente è di riduce u cuntenutu calanicu di a dieta.
Diet Valley per 1 simana hà u so menu strettu. Pigliu
- U ghjornu 1 : 5 patate in un uniforme, dui vetri di kefir;
- 2u ghjornu : un vetru di 10% di crema agria, dui vetri di kefir;
- U ghjornu 3 : 200 g di cottage cheese, dui vetri di kefir;
- U ghjornu 4 : 0,5 chilò di pezzu di galotte senza salinu, dui tazzi di kefir;
- 5 ghjornu : 2-3 mazzuli o altre frutti, dui tazzi di kefir;
- U ghjornu 6 : 4 vetri di kefir;
- 7 ghjornu : 1 litru di acqua minerale.
Hè impurtante di organizzà un alimentu split è ùn pò micca tollerà u fughju, è distribuzione ancu i prudutti dispunibule per 4-5 righjunghji, l'ultimu di quali avissi da finalizà à 18h00. Dopu cusì una dieta, pudete cambià à una di l'altri opzioni da u cantante, perchè altrimente, pò guidà à un alloghju pisu.
Dieta di Larissa Dolina: 1 varianti (per 14 giorni)
In questu casu, cum'è in u prelitu, a menù di ogni ghjornu hè ricurricatu dipinta. A dieta Larisa Valley per a perdita piscia dura dui simane è a dieta si ripetì à riparà u risultatu. Intra dùie dui parti un rughju deve esse in quale hè chì dettu di manghjà com'è solitu, ma senza grassu, dolce è farina. Per una rupture of 1 kg pudete turnà, ma si spiccà in i primi ghjorni di a seconda simana. Cumentu a dieta cù sparà - per esempiu, nantu à u iogurtu o cucumber.
- U primu ghjornu : 3-4 patate, 2 cups kefir 1%.
- U secondu ghjornu : 2 packs of cheese fat-free cheese, 2 cups di kefir 1%.
- U terzu ghjornu : 3-4 mazè o pere, 2 tazzi di kefir 1%.
- Quartu ghjornu : a mità di petti di pollati, 2 tazzi di kefir 1%.
- Quinta ghjurnata : 3-4 mazè o pira, 2 tazzi di kefir 1%.
- U sittu ghjornu : 1,5 litri di minerale annantu à l'acqua.
- VII ghjornu : 3-4 mazè o pira, 2 tazzi di kefir 1%.
Hè impurtante distribuirie tutti l'alimenti in modu uggu è manghji strettamenti sei volte à ghjornu cun un intervallu di dui ori trà i manciari. U primu esempiu si cunserveghja à 8 am, l'ultimu - à 18.00 pm.
Diet Valley: a menzione di a seconda opzione
L'altru variante di a dieta per duie simane hè in parechje simile à i primi in tutti i parametri, solu hà cambiatu a dieta:
- U primu ghjornu : un vetro di frutti secchi, 2 tazzi 1% kefir, un litru di acqua minerale.
- U secondu ghjornu : 10 patate, 2 tazzi 1% kefir, litru di acqua minerale.
- U terzu ghjornu : 10 manzili, 2 cups 1% kefir, un litru di acqua minerale.
- Quartu ghjornu : 0,5 kg di fritto fernate senza zucca, 2 tazzi 1% kefir, litru di acqua minerale.
- Quinta ghjurnata : 1 kg di casgiu fatale, 2 tazzi 1% kefir, un litru d'acqua minerale.
- U sittu ghjornu : un litru di 10% di crema agria, 2 cups 1% kefir, un litru di acqua minerale.
- VII ghjornu : 2 tazzi 1% di kefir, un litru di acqua minerale.
Duranti a dieta sana prima di ogni manghjà, beie una mezza vittura d'infusione da San Giovanni, camomilla è calendula (per a so preparazione, solu piglià una cullizzioni di ogni ingredientu è raccumannanu un vetro d'acqua fogera).