A dieta di uovo agisce "a pezze fenomenali" di pisu, rumorsi di quali scantificanu a world wide web. In certe volte, hè di circa 20-28 kg per 4 simane, in questa 28 ghjorni. Ciò chì deve manghja o mancu ùn manghja di perdiri un kilogramu per ghjornu - leghjite quì sottu.
Reguli di a dieta
Cusì, femminza cun una piacevuli. Duranti a dieta di l' ova di 4 settimani, avete u dirittu di manghjà una quantità illimitata di carne o pollulu (carne - micca variità grassosa, pollo - senza zucca) per cena. I vostri cimi sò una varietà di frutti è ligumi, di quale avemu intesu scriverete quì sottu.
Oghje tutti i ghjornu - ova è ½ cítricos. In attu, precisamente da questu, hè stata chjamata una dieta d'ova di lignu durante 4 simane.
Hè spekulante, sicuru, chì i carbuidrati sò casi sianu sclusivi, fora di ciò chì u vostru corpu si trova in frutti è ligumi. Ùn ghjudicate micca solu documenti, ma caratti di caratteri cumplessi, chì si trovani in cereali, cereali, granuli, nocere, fagioli, etc.
A dieta dura 4 settimane, ùn pudete cambià nunda à u vostru discrettu, i compilienti chì "a biochimica serà rotta". Dopu à tuttu, avemu assicuratu chì à u spensu di l'ovu + u melatu di citrus incù un pocu di metabolismu incredibile.
In un ghjornu - trè pranzi. D 'diversità vegetali (ban only on potatoes) hè permessu di fà insalate, pudete cocinari, stufa, coccia steamed. Di frutti (ban bananas, fichi, manghi, uva, date), pudete puru fà varietà per lunch o manghjate in qualche altra forma in quantità illimitata.
Avà, dicemu: 4 settimani di a dieta di l'ovu d'alivi sò assai gustosi, è pudete survive senza pane.
Menu
Avà, u più eccellente hè u meniu di dieta di l'oghje durante 4 simane, chì deve dramaticamente cambià a vostra apiece.
In vista di u colazione, a sestu - ogni ghjornu 1 o 2 ova (fogghi, fuglianti, omelette) in cungliu cù a mezza u prugna d'aranciu o pompelmo, perchè parechji persone chjamanu stu sistema di perdita di pisu - 4 settimani di dieta di uva-pompi.
Fighjemu i variations per lunch:
- Frutta.
- A gaddina.
- Tomate, 1 cente di brindisi è una cantità illimitata di furmagliu pocu grassu.
- Ovos bianchi con un tipu vegetale.
- Carne picurinu o pezzi di carne cun insalata.
- Patu di pesci frittu o frittu.
- Chicken, tomates, stuzzichini e cítricos.
Queste sete varietà di lettini (1 puntu hè uguali à una cena) pò esse variatu durante e primu dui simane di a dieta di u ovu.
Dinner for the week 1 - 2:
- Uova, cibo, agrume, verdura, insalata
- Chicken, tomates, citrus.
- Oghje boiled.
Queste trè variatori sò à a vostra dispunione per duie simane di cene.
A terza simica quandu avete da passà sette ghjorni mono-dieta:
- Ogni fruttu.
- Ogni vessi.
- Ogni frutta è verdura.
- Pesci, insemiata di coltu, ligumi furiali.
- Pollo, carne, con, vegetables.
- 6 è 7. Solu un tipu di fruttu in un ghjornu.
Dopu, una dieta stretta per a quarta settimana. Hè permessu di manghjà solu i prudutti specifichi avanti è micca cambiatu di u ghjornu:
- Casu di puddaru senza catu, a tuna manciata (ci hè 1 cane è senza oliu), 3 tomcati, 1 citru, 4 pepini, 1 tostato.
- 200 g carne piccata, 4 pepini, 1 tostato, 3 tomate, 1 fruttu.
- 30 g furmagliu, 250 grammi di assortiti, 1 tostato, 1 citru, 2 pumati.
- ½ pagliaghja, 3 pumati, 1 tostato, 1 pepino, 1 fruttu, 1 citru.
- 2 oghji pani, 3 pumati, 1 mannaghju di lettuce, 1 citru.
- 2 petti di tagliatelle (senza pelli), 200 grammi di casgiu, 1 tostato, 1 coperta. u latti curdled, 2 pumini, 2 pumati, 1 citru.
- Banque tuna senza oliu, 20 g furmagliu, 250 g
pumati, 2 pumati, 1 tostato, 2 pepini, 1 citru.
I disgrazia di a dieta
A perdita di u pesu, se a faci, hè solu degnu à a bassa caldera è a mancanza di carbuidrati, è, senza mancu meziuneta à i cambiamenti (pusitivi!) In u metabolismu. Inoltre, a prima settimana di u metabolismu spaventamente abituata per un esercitu di u colesterulu, u coru è i riziette sò fermamente affettati da u colesterulu è di a prutezione, rispettivamente. L'eccessione di vitamina C riittarà l'intarziu urinariu, è a dieta si propriu a poveri salute è migraine.