Per una certa raggiuni, molti pòpuli tende à pinsà chì a dieta più ripetuta è più effittiva hè a stessa cosa. In fatti, i dieti di sughjetti reduzanu u metabolismu è a lentezza di perdita di pesu, chì hè per quessa hè difficettu per chjamà a più efficace. A risposta curretta si situeghja in l'altru è ùn hè micca solu un segretu.
A dieta più corta è effettuosa
Ogni iddi in u sensu stretchicu di a parolla hè un sistema alimentariu creatu da 1-2 simane o ancu parechji ghjorni, chì anu da esse rimessi à a perdita di pesu. Tutte l'opzioni curtite sò una sola cundanna cumuni, chì ùn li micca permettenu à esse efficace: dopu a so cumpetizione, a persona torna à a dieta normale è ripigliate richiestu pila persa.
Qualchidunu, ancu a dieta cchiù efficafia è inutile spessu spessu cume cun uveru di pisci ripetutu. Oghje ch'ella hè duvuta à u fattu chì a dieta era bassa-caloria, è u corpu rinumu, facia u metabolismu. Quandu una persona ritrova à a dieta normale, a massa energetica hè furnita è u corpu hà attivamente a maghjina in forma di grassu grassu nantu à u corpu.
A dieta più efficace in u mondu
Evitar un ciri viciosu cù u reclutamentu persistenti è a perdita di pisu permette a dieta più faciale è più efficafie - nutrition. Se sticku contu mentri, ùn sò micca sulamente nurmalizà u pesu, ma pudete sempre mantene aduprà à a marca desitxata. Questa hè l'unicu modu di mai avè incontratu i prublemi pisci.
Parechji crede chì a nutritioni hè nutiza è fresca. In fatti, pò esse assai diversa. Ùn esclude solu dolci, alimenti fatali è fritti, è ancu di prudutti farina. Questa banna - solu per a fasi di a perdita di pesu. Quandu mantene u pesu, pudete permette à sente alcunetta di una settimana qualcosa di a lista di pruibbe senza danni à a figura.
Mentre puderebbenu attraversà u pesu ch'è sceltu, a dieta debe deve esse cum'è:
- Un colazione: una zorna di cereali o un pane di 2 ova, tè senza azucarera.
- Lunch: una zuppina di sopa, una fetta di pani ceriali.
- Snack: iogurt o fruttu.
- Cena: carne, poultry, pesci è guarnitore di verdura, cereali o pasta di duru.
Dopu à u fattu chì avete aghjustatu u pesu chì vulete, avete manghjatu di 2-3 settimane più à riparà. Dopu quì, pudete aghjunghje un dulce dulce per u lamentu di l'ombra, o sustituisce u lunch cù u vostru patu favoritatu 1-2 vittori à settimana. Eppuru cusì, avete da esse adupratu di una dieta sana è di un regimen di u ghjornu chì vi permettenu di mantene u pesu chì vulete.