Polina Gagarina si riferisce à celebriti, propensità à completezza, è prima era notevone. Avà l'stella hà ottinutu tremendu risultati, perchè cun u crescenu di 164 cm u so pesu hè 48 kg, ma questu hè u risultatu d'un travagliu duro nantu à ellu stessu, perchè after giving birth, u pisu aumentatu da 30 kg. Un tali settore di massi è hà fattu a stella per andà in sportu è dà preferenza à i dieti. Malgradu a so grande grossa in pisu, u cantanti s'hè libbiratu d'ella assai rapidamente - per 2 mesi. U principale è principiu basicu di a dieta di Polina Gagarina hè u rejetu tutali di u zuccheru è di i prudutti induve ellu hè presente. Inoltre a lista inclusa parechji prudutti di pezziunità, fritto, corsi grasi, chì sultinu solu u processu di perdita di pesu.
A dieta di Polina Gagarina dopu à partitu
U cantatore cunnisciutu hà persu rapidu persu perch'ortu kilograms, osservendu a dieta curretta, chì compone di i seguenti prudutti:
- verdura è frutti in forma fresca;
- Sopuli di vegetali è caldi, cereali;
- usu constantu di frutti secchi ;
- Legumi sò una fonte di prutezione;
- carne macina;
- pesce di grassu.
Cumu a l'altri dieti, ùn hè micca necessariu di furnisce i prudutti di i prudutti di l'alimentariu in forma di friture. Hè megliu dà preferenza à steaming, panciculate in a parrilla. Assicuratevi di mette in a dieta di i prudutti di lattini, di fruttu, è di frutti. Sè vo vulete periscetero di più in u listessu modu, è scuprite ciò chì a dieta Polina Gagarina perde, avemu devela voi u sicretu chì tuttu hè fundatu solu nantu à nutrazione propria. In a so dieta hè ancu inaccettante l'usu di diversi tipi di prudutti di zuccheri, semi-finished products, salsi, mayonnaise.
Fighjemu un menu di stella apprussimativa per un ghjornu:
- L'accuminzagghia spessu avianu una piccula parte di pignata d'avena, chì deve esse frutti senza oliu è sali nantu à l'acqua. Suppulu a dieta cun un vetru di zuccheri è insalata di verdura.
- Duranti l'lunchi, hè megliu di manghjà più di nutizie di prutezione, per esempiu, pò esse una carne di pollo magre - u fille di pezzu o pesciu, furnite nantu à a parrilla. Hè bisognu di aghjunghje l'insalata di vegetale per a prutezione. Per via di u postu pò manghja frutti - meli, oranges.
- Duranti u frenu di bocca, pudete puru manghjà frutti, ma ùn hè micca cunsigliatu di manghjà banane è u racini, postu chì cuntenenu assai zuccherinu.
- In quantu à a cena, u listinu pò esse parechje à cena, solu hè bisognu di escluderà a postrea da u fruttu. Prima di vultà à u lettu, pudetebbite beie un vetro di kefir bassa fatale.
Cumu Gagarin ha perdutu pesu - funzioni di una dieta
Innota chì a dieta stella dispunia l'ultime pranzu à 6 ore. Assai dieti permette di manghjà 3-4 ore prima di valla, ma si vai à lettu à 22:00, sti tipi di alimentariu seranu suitate. Per quellu chì interessa in questa dieta Paulina Gagarina era vicinu, vale averisassi chì a stella hà cambiatu in modu di a so dieta , per quessa ùn hè più di pisu. Sì avutri rapprisintanti di a bella meza di l'umanità pruvate sta nutizzioni di u nutrimentu, è da ritornu à manghjà pruduttu, a lotta persa hà tornatu rapidamente, è possibbilmente ancu in quantità più grande.
U restu di i matrimonii A dieta di Polina Gagarina hè più piacevuli à una dieta propria, perchè averia, pudete mantene u pesu in a norma o ridere di pila più. A tecnica prupone a prisenza di i prudutti bianchi è quelli chì cuntenenu carbuidrati cunchi chì sò digeruti da un pezzu. Hè assai impurtante hè a freccia di e manciari, chì indicanu chì u corpu ùn fallisce di fami. A megli manera di ridivà di l'excedente perchè u pesu più rapidamente - in più di a dieta, devi esse intensamente impegno. Hè megliu dà preferenza à sportivi attivi, cum'è fitness, a running, natation o aerobics. Pudete fà sè stessu in casa.