Anastasia Denisova s'hè ricuperata per a prima volta dopu à u nascita di u so figliolu, è quandu passò u casting da u rolu di Palna in a serie "Deffochki", aghju avutu acquistà pocu kilogrammi, postu chì l'heroina deve esse in u corpu. Ricerà una nova tempada di a serie hè stata liberata nantu à scrini di TV è ùn hè micca impedente di notà a notte di Nastya. Dopu questu un gran numaru di pirsuni intaressi à a manera chì Palna hà perditu pienu di "Deffchonok" è quale hè a so ricetta principale. A volta volenu chì l'infurmazioni nantu à l'usu di diversi drogu da una attrice hè una ghjilla. Anastasia hà riemputu dui reguli principali - nutrimentu è sport.
Cumu era Palna da "Deffchonok" perchè pesu?
Per purgà l'excevamentu di pesu è, sicondu l'attrìccia, voli vede nantu à scala minus 15 kg, decide di utilizà u prugramma di l'autore di u dietista ucrainu Mila Gritsenko. U nutriczionistu sempre cumunicà cù e persone chì decide di utilizà a so tecnica. Mila hà fattu per l'attrenda una dieta di persona, chì si aghjusta gradualmentamente.
Cume prima Anastasia Denisova da a serie "Deffchonok":
- Hè necessariu di abbandunà i prudutti dolci, semi- finti, sali, salate, farina e altre pruduttu à a figura.
- Ogni ghjornu Nastya faciale almenu 3 litri di l'acqua morta, chì aiuta per mantene u equilibriu acqua è pulisce
u corpu da sustanzi sustanziali. - Anastasia Denisova hà perditu pienu per un alimentu fraccione chì cumpunìu di 6 dinaris, trà e quali avete bisognu à piglià un pausu à trè ore. U colazione ùn devi esse satisfziimentu, ci hè un prugettu lumicinu. U lunche devendenu nutizie di proteini è legumi. Dopu questu, ci hè un pranzu, cena è dinò un pezzu di lumicinu.
- L'attrìccia chì faci u rolu di Palna da "Deffchonok" hà perdutu pezu per l'attività fìsica regularmente. Nastya combina a carica di forza, stinza è sapienze . In u salottu, l'attrenda scopra 2-3 volte à settimana.
Tutti issi cunsiglii ponu utilizà per perde u pesu ogni persona.