A maiò spessu, i prublemi cù u pesu eccessivu venenu precisamente da dolce chì ùn ponu truvà a forza di ricusà cuncizzini è chocolati. Per elli, una dieta senza docu è farina hè una terrible tortura. Furtunatamenti, ci sò ancu varianti di dieti chì permettenu micca di rende i dulci. Attente: a dieta ùn devenu micca solu l'alimentariu dolce, ma ancu sò salvu per a vostra salute, chì in u stessu hè difficiuli di cunghjuntà.
Dieta dolce: classic
Questa dieta permette di manghjà u melu, u cunfettu, i frutti secchi, u tè verde, una grannizza di frutti freschi. Inoltre, ogni ghjornu deve avè bisognu di manghjardu u bracciu, ovos, carne di pisci è pisci. Una razione di ogni ghjornu appuicarà cusì:
- Bufalo - ovu brutta, fruttu.
- U secondu sirviziu - tè, fruttu.
- Lunch - una parte di casgiu in casu cù frutti sechi.
- Tarde snack - tè, fruttu.
- Cena - carne fugliale è legumi freschi (col, pepini, tomate, salad).
In questa versione, a dieta vi serà assai utile, è fassi per quessa, pò esse assai tempu. Dolce cù una dieta - d'urìgine naturale, perchè ùn hai micca spotaghju u to stomacu è si senti stupidu.
Dieta cun dolce: Mirimanov è "-60"
U sistema "-60", da eperazione di Ekaterina Mirimanova, permette di dolcezza duranti una dieta. U sistema hè basatu annantu à riduzzione di a dieta à a sera: prima di u 12 ghjornu pò manghjate documenti, tutte ciò chì voi, ma di a sera, a dieta si deve esse di più modesta è più modesta, è dopu à 6 ore l'ingressu à a cucina hè tutta sana.
In questu casu, ùn avete micca di cunflittà ciò chì di sustituverà u dolce cù una dieta, perchè per u colazione possa u dirittu à manghjà tuttu ciò chì u vostru core vole. Certu, è quì u limitu hè impurtante - se vulete, pudete furnisce ancu un pastellu, ma micca u pianu di a torta. Inutili, l'effettu di a dieta ùn pò esse micca.