Ciò chì pò esse tastier than juicy, fragrant, sun-drenched fruits? A so nutritiva carne si funni in a bocca. I frutti pò esse un pianu cumpratu, è un postu è ancu una sete per ssa dispunìbule. À e propietari benifichi, ponu esse attribuita a ricchezza di frutti cù vitamini è nutrienti vitali indispensèvuli. È altronde - sò ancu fàciule d'assimiglia!
I frutti cuntenenu una quantità enorme di vitamini: u misgiu di u vitale à u depositu (un totale di 300 g di l'albitichi custituiscenu a norma di questa vitamina), i bananas sò ricchi di vitamina B6, a vitamina C si trova in frutti è citrus, l'acidà foliku in laranje, i citrati è i bianchi curanu cuntenenu una quantità enorme di vitamina P (citrinu). I frutti sò una fonte di fibra ottica, è u valore nutrizione di parechji di elli ùn hè micca altru. I prugetti di i frutti includeu l'altu cuntenutu di l'acidità organica in elli, è a presenza di pigmenti vegetali. È l'odore di fruttu, ricunnisciutu di i cali fiori di l'istati, apparissi per l'olii essenziali cuntenuti.
A Dieta di Frutta hè una di e meglius opciones per perdienti pesu. Dopu tuttu, cun u so aiutu ùn pò micca solu per pèrdre pisu, ma ancu purifichèghjanu u vostru corpu di toxine, mentre a guadagnà forza è energia di fruttu. In questa dieta, ùn serebbe micca sulassatu è dispiacissimu, è ùn avete micca riffite tù stessu, chì u fruttu hè chinu di zuccaratu digià daveru - frutosa.
Dietu di frutti di sete ghjorni
A dieta di frutti hè bella per i cali fiori di l'estiu, quandu, a causa di u calore, ùn ci hè nunda à appetite. In questa dieta, u vostru menzu serà: frutti, ligumi, pollame è cinerea. Hè ricumandate per vìviri almenu 2 litri di l'acqua minerale minima à ghjornu.
Duranti a settimana hè necessariu di manghjà cusì: per u schelu si manghjate una insalata di frutta (utilice e frutti cultivate in a vostra zona), speriti cù una cullizzioni di zucca di limonu. Per pranzu, vale à manghjà o vegetale fugliale cù carne, o rossu in ristorante cù verdura. E cena compone d'una insalata di frutta tropicale.
U risultatu di a dieta di frutti di sete ghjorni serà una perdita di 6 kg per simana.
Dietu Frutta è verdura
A dieta di fruttu è vegetale hè un modu grandile di purtà l'organisimu in modu dopu a festa. Questa varianti di a dieta di frutta hè abbastanza fastidiosa è l'annunziona annantu à questu hè u più pusitivu. A dieta hè designatu per 3 ghjorni, chì sarà migliore in casa è rilassate.
Fruit day
Per u colazione, manghja una insalata di frutta (sceglie tutti i frutti sante banana). Ùn vi scurdate di vìviri più acqua!
Per pranzu, manghjò mità melone è insalata di frutta.
Per una simpatica di u tardi.
E prima di andà in dormire, edite tè di camomile è manghja una banana.
Vegetable day
Per u colazione, vi vìviri un vetru di zucchero di vegetale (pudete sprinkle un pocu) è manghji 3 coglini grandi, imbottiti, u tomate.
Per pranzu, manghja a carru steppu è u bròculu, sprinkled cun un pezzu di furmagliu.
Per un tardellu, manghja una insalata di qualche ligumi.
È a cena hè stata di stufa, nantu à una petite quantità d'oliu vegetale, tomate, col è brunetta.
U ghjornu fruttu è verdura
Per u colazione, avete bisognu di una insetti di frutta.
Per pranzu, manghianu 4 tomate granchi cu furmagliu.
U snack consiste in una insalata di cipolle di potacea.
È per cena, manghjate una insalata di verdura, chì hè lavata cun u vetru di u ziddu di u tomate.
Kefir è di nutà di frutta
L'essenza di a dieta di frutti di kefir hè chì in 3 ghjorni pudete manghjate frutti in ogni cantitati, ma à u stessu tempu, bisognu à bevi 1600 ml di u iogurt scorched (à jour). Cù sta dieta, voi
Frutta è di latte di lettuce
Per quelli chì vulianu perdiri 6 chilò di pesu sopra à una settimana, ci hè una dieta di fruttu è di latte. Per fà questu, avete adigitu à una dieta: per esse u vodu in u tè verde senza azucarera. U secondu u colazione aghjusteghja 250 g di u furmagliu pocu grassu, per lunchu avete bisognu di manghja 250 g di fruttu (fora di banane). Per un snack midnight-morning, bevete u iogurt scapularu o kefir, è per cene cumu fruttu frescu in a quantità di 250 g. Ùn si scurdate di vìdiri assai acqua è tè verde.