Aghjustassi di i mandarini per u so gustu è l'atmosfera uniferiali, chì creanu solu da a presenza nantu à a tavula. Mandarini sò sempre una festa, ùn importa in quale l'ora di l'avè manghjatu. L'aroma di questi citrati pò curà a depressione, è questu ùn hè micca un invenzione, ma una brillantissima combinazione d'olii essenziali in a carne di i so frutti.
Ricertamenti, più di più di e persone cumincianu à pinsà si i mandarini sustentanu a perdita di pesu. Eppuru, vulemu tutti i prudutti diliziosi è favuriti à esse fat burners , ma forsi cù mandarins ùn hè micca un sognu, ma una realta.
Benefiċċji di tangerini per a perdita di pisu
Fighjemu a fighjà cù una speranza serena - i prudutti, chì avete da principià immediatamenti per pèrdite pisu, in natura. Ma ci sò prudutti cun cuntenutu caluricu negativu, a digestioni di quali necessa più caloria ch'è u valore energeticu tutale di u pruduttu. Questi prudutti includenu mandarin, perchè u so cuntenutu calanicu hè solu 38-45 kcal per 100 g (più o menu depreviamente di a dolcezza di a varietà scelta), è chì questu ciuciu cuntene una gran quantitata di fibra, l'organu passa una gran quantitata di energia di digià. Ma s'ellu era l'unicu plusu di l'usu di mandarini in una dieta, ùn avemu micca parlatu ancu di elli.
Tuttu u mondu sapi chì i frutti citrati sò maiò più impurtanti di fonti di vitamini annu nantu à l'annata, solu perchè sustanzi sustinciali ponu almacenà durante un bellu pezzu sottu a buccia di tangerine è l'arancie.
E vitamine hè necessariu per noi no solu in u tempu di l'invernu, ma ancu in u cursu di una dieta, dopu chì ogni dieta diluniscenu a qualcosa è qualcosa ùn priva. Mandarins cuntribuiscenu à a perdita di pisu è custituiscenu u equilibriu di nutrizi. Cuntenenu:
- vitamina A - mellora a cundizione di a pelle, capelli, occhi;
- vitamina C - aumenta l'immunità;
- vitamina B1 - cura a depressione è normalizeghja u travagliu di u sistema nervu;
- vitamina D - hà da culleghje a mancanza di u sole in l'invernu;
- vitamina K - rinfurzà i barche.
In i tangerini ùn ci hè l'acidu citrinu, chì diventa un conservatore naturali di citrus fruit è, più importantemente, ùn li micca permettenu di accumulà nitrati.
A dieta nantu à i mandarins pò esse cunsideratu un diureticu è decongestante, postu chì i citrati cunteranu una gran quantitata di zucchero è, dopu à manghjà sola à 200-300 g, essere "lavà" u corpu. Per questu contu, u menghjulu di mandarina pò esse sustravanzà l'inzinerazione, reduce l'aparenza di a cellulite, è l'oliu mandarina vi uttene à evitarà stretch marks dopu à perderà u pesu.
S'ellu ci hè un disordine intestinali (chì spessu succorsu durante una dieta nantu à prudutti anuichi), hè abbastante per vìviri un vetru di zucchieru - hà una pruprietà astringente è aiuta cù a diarrea.
Cù flatulenza è nausea, avete betu nantu à a pelle di mandarina nave, è u cunsumu da questi fruttu aghjunghje à tè a prevenzione di l'helmintiosi.
Dieta nantu à mandarins
Ci hè parechje scelte per una dieta di mandarina in calori, tutti sò liberi di sceglie u so propiu.
Allora, u più severu hè un ghjornu di scaricamentu nantu à mandarine è acqua neve - hè impositu torturà cun un menu per più di un ghjornu. Una altra versione di u scaricamentu, chì pò esse presu cù un dulore à mezu à trè ghjorni hè u cunsumu di u ghjornu di un kilogramu di mandarini è 6 proteini di l'ova di pullastru.
In questa alimentazione, ci sò parechje per 7, 10 è 14 ghjorni.
A menura apprussimata di un ghjornu di a dieta di u mandarina:
- culazioni - un vetru di zucchero, zucchina e farinata d'avena, cun 1 tbsp. panii, un paru di frutte, 4 tbsp. yoghurt;
- lunch - sopa di vegetale avec crumbs di centaure, 5 mandarine;
- cena - 300 g di petti di pollati, 2 tomate, 2-3 mandarini.
In generale, tuttu pò esse più faciule - rimpiazzà a nucità di a vostra dieta cù mandarine, a transizione à una dieta sana sarà senza pena, è a pila, ma pocu à pocu, ma si sviluppau da un pezzu.