Nutricionisti ricunnosce chì u smoothies sò l'essenzi più utili per una figura è a salute. Croscia cù un blender hè assai faciule, solu un paru di sicondi. Lisciuti - un bocca immillorable, è a pudè rimpiazzariate ogni manghjà. Saturanu u corpu cù sustanzi sali.
U soffiu vegetale per a perdita di pisu
Una gran alternativa à insalati è sopopoli. A causa di l'absenza di u trattamentu termale, u minimu beneficiu reste.
Beeteunquisti pubblichi
Ingredients:
- beaux - 1 pc;
- zucchetti di api - 2 pc .;
- Pezzenti bacca - 1 pc.;
- cucumber - 1 pezzu;
- carotti - 2 pc.
Preparazione
Tagliate u verdura in pezzi petite è tagliate cun un licore.
Ricetta per vegetale spine di zucca in una licenza di perdita di pisu
Ingredients:
- carotti - 4 pizzuddi;
- Avocado - 0.5 pc.;
- turmeric - 1 cullaro;
- acqua è meli à gustu.
Preparazione
U zitrusdi tagliate in pezzi petra o ricchezza. Cut and avocado. Posa tuttu in una licenziale, aghjunghje l'acqua di coglie carotta, cecera è melita. Tutti perebeyte una massa cumula.
Recipes per pagliassi cù a farina di avena
Questi bevi sò ideali per u lamentu di u scambiu di fughje durante un pezzu.
Lisciolo cù i cranberries
Ingredients:
- avena - 3 tbsp. spese;
- acqua - 6 tbsp. spese;
- banana - 2 pezzi;
- cranberry - 2 handfuls;
- Meli - 2 Tsp;
- yoghurt - 1 tbsp.
Preparazione
Krupu fate d'acqua è lasciate per fà un certu tempu. Cumbugliu i cranberries cun una licenziale è aghjunghje altre ingredienti.
Centrifugati cù u kiwi
Ingredients:
- kiwi fruit - 3 piezi;
- avena - 1,5 tbsp. spese;
- acqua - 3 tbsp. spese;
- yoghurt - 0,5 tbsp.
Preparazione
U fruttu chop u blender è aghjunghje a farina d'avena, previ anch'ellu cù l'acqua.
I recipes di u puzzicheghju di frutta di praticarà per a perdita di pisu
Amanu i zitelli per u so gustu dolce. Pudete fà cose da frutti diffirenti, più impurtanti, caccià a pelle stija prima.
Banane spine
Ingredients:
- kefir - 2 articuli;
- banana - 2 pezzi;
- cannella.
Preparazione
Aduprà una licenziale, a banana ci vole à turnà in puree, aghjunghje u kefiru è mischjà bè. Cima cun pezzu di cinnamonu.
I platti di Sandia
Ingredients:
- pulp of watermelon - 200 g;
- Germa di granaghju - 2 tbsp.
Preparazione
U granaghju preinfruisce in molinatura di cafè, è cose cun u dulce è bastru cù un blender.
Ricette per un diliziu di smoothie per un blender per prumezione
Se sapete cumu cunducerà bè, frutti, ligumi è d'altri ingredienti, pudete piglià assai sapori è utile.
Stufa u biancu
Ingredients:
- col biancu - 200 g;
- pear - 2 pezzi;
- spinach - 1200 g;
- mari kale - 2 tbsp. spese;
- kiwi fruit - 2 pc .;
- latte crudo - 4 tbsp. spese;
- acqua - 2 tbsp.
Preparazione
Kiwi e pera limpia, è tagliate cù colti. Aduprà una licenzie, chop l'alimenti preparati in una farina. Dopu quì, mette l'ingredienti in quì è mischjianu per un minutu.
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