Sesame si crecerà in Africa, l'India, l'Asia è u Far East. Quì a so applicazione hè assai larga, mentre que in altri paesi a semente di sallivella, è u so danciu è u benefiziu, ùn sò micca cusì cunnisciutu.
Benefietti di Sesame Seed
À a cucina, i sardoni sò aduprati principarmenti comu un pappagallo en po. Inoltre, da sesamo, facenu un delttu alevine, chì hè più preziosa di più di i cacahuichi o di i girasole. E tutta perchè chì i benefizii di i sannini di sàzie per a salute sò più altizza chì assai suspettavanu.
Siccomu sesame hè una cultura oleosa, u cuntenutu di ule cruci in piena hè di 45-55 per centu. Unu di i cumpunenti più utuli di sèsam is sesame, chì hè l'antioxidante più forte. Questu lipid in sesame hè quantu chì u so oliu hè spissu chjamatu sesamo.
Sesamina hè utilizata per prevene l' ateroesclerose - rinuce u nivellu di colesterulu "mala", è per prevene u cancer. E postu chì e malatie cardiovascular è cancer, sò "culuriti" veri di l'umanità, ognidunu deve sapè di i beneficii di e sannini à a salute.
Un altru ingredientu preziosu chì hè parti di sesamo hè u titaniu chì nurite u equilibriu di minerali in u corpu è rinforza u sistema immune. Beneficu à u metabolismu influenza è un altru componente di sesamo - tiamina, dinò contribuisce ancu à u rinfurzà u sistema nervu.
E sannoni sò include in a cumpusizioni di altre sustanzi utili - vitamini, proteini, aminòcidi, fibri dietetichi, elementi micro è maculati. Grazie à elli, i soghbi di sallacciu sò utili à rinfurzà l'osse, a migliurà a cumpusizioni di u sangue è a regulazione di i zucchii. Un'utilizazione regula di i sallabedà facilita u cursu di e malatie gastricu, improvesu u travagliu di u cori, cura l' insomma è aiuta à trattà cù l'estress.
Cumu si cogliu a somi e sannà per u bonu è senza male?
Per fà sesame solu bonu, devenu esse suppost pritate. Hè megliu di manghja semi in forma prima - 1-2 cibo cucchi di ghjornu, ma micca rigularmente in un stomacu vacanti.
U danni à i gjassi di pomi pò purtà à i persone chì pacenanu trombondi è i pedichi in i rizzi è a vesicera. Hè ancu intoleranti di quarchi cumpunenti.
I prughjetti di i sesioni di pezzu di i femine
Per i donni, i pomi di sésamo sò utile perchè l'altu cuntenutu di fitoestrogeni. Se regularmente prene semillas di sésamo dopu 40-45 anni, questa si pruteghja u marchese è l'iniziu di a menopausa. Inoltre, i zoni di sallacciu aiutanu à perdasi di pisu, è anch'elli migliurà a salute di a pelle, u capelli è unghji.