Avete probabilmente hà sappiutu più di una volta chì hè abbastanza abbastanza è sopratuttu sopra tardi è hè a causa di l'inzuccaratu in parechje cumpagnie. A dieta senza cena permette di rimbursà solu questu problema è uttenvi risultati!
Dieta "minus dinner"
Hè cresce chì u "minus dinner" hè una dieta americana . Pi cumperanu cun tali sistema di putere, pò esse quandu vulete, finu à chì vene à l'ottimo per indicatori. Ùn hè micca sicretu chì più di 50% di i residenti americani sò obesivi, è ùn hè micca maravigghiusu chì anu trovi tali modu di perdustà! Molti mudelli usanu sistemi simili.
A dieta hè simplice: dopu à 17:00 Tutti i ghjorni ùn manghja micca nimu, solu eddu. E beiu u megliu acqua, tè verde o cafè senza azucarera, latte di latti in grassu (questu hè u massimu, è si pò beanu solu in casu di famu intruscu).
L'effetti chì avete bisognu di primu nantu à a vostra face - inchinu in a matina sparisci, sparassi serà più faciule è più piacevule. Parechje prublemi cù u stomacu è l'intestinali sera scurdatu dopu.
In fatti, sta dieta simplificheghja redistributi l 'ubligatoriu, u pranzu è u cena. Finu à 12:00 hè pussibule di manghjà cù limiti di u limitu raghjone tuttu ciò chì vulete, cena ci hà digià più veloce, è un pranzu di tarda serà l'ultimu pranzu d'alimentu per ghjornu.
Dieta "minus dinner": u menù
Pigliate un menu mudaratariu chì pudete aduprà durante una dieta per ottene ottene risultati.
- A scola : l'ova scritta, l'insalata di vegetale o u cereali cù a frutta.
- U secondu sirviziu : un parechje frutti o una lustrule di cunservazione (gelatina, marshmallow).
- U pranzu : un tastu di sopa, una fetta di pane o carne di ciorde / avanguage / pesci cù vedi di verdura.
- Pranzo Afternoon : cottage cheese with dried fruits / vegetable salad with meat.
Ùn avete a negligenza di u frenu di e dopu, ùn deve esse presentate ogni ghjornu. A cosa principale - ùn vi mannanu purtatu di dolce per u sicondu sirviziu, è perde un pesu friquintà rapidamente è faciule.