Dieta di U Quei

Dieta di furmagliu - una manera excelente per perderà u pesu per tutti l'amatori di u pruduttu latti. Sì ùn avete micca urganizà à aghjunghjendu furmagliu à a dieta di una dieta regularmente, postu chì hè moltu di grassu, a dieta di furmagliu, da l'altra banda, hè custruita in tale manera chì questu u pruduttu in armunia incù a dieta è ùn pruvucarà micca un sbilanciamentu di sustanzi.

U furmagliu hè adattatu per una dieta?

A principal cosa chì deve esse tuccatu hè l'altu cuntenutu calanicu di stu pruduttu. Difatti tipe di furmagliu sò diversi calori: u furmagliu semisolidu urdinariu cuntene 360-400 calori, fusione - 270 è u furmagliu pocu grassu (per esempiu, Adyghe) - 240. Da sicuru, per a dieta, l'ultima opcione hè megliu adattatu - pò esse permessa di manghja cù una vita tranquilla.

Parechje persone si dumandanu se puderia di manghjà in una dieta micca in u formu urientale, ma in una cunfisata o una sicura. In fattu, ùn ci hè nudda diferenza. In ogni casu, si cunzidira chì questu questu un furmagliu di regula cù un cuntenutu calori altimu, hè megliu di stillu utilizà sti risorse assai raramenti.

Dieta di furmagliu per a perdita di pisu

Pudemu perderà u pesu in u furmagliu in parechji maneri. Per esempiu, u furmagliu durante una dieta pò esse cumminati cù altre pruduttu, uttene una dieta dilicada, è pudete manghjà solu, arranennu un ghjornu di unloadu in unusual.

A quantità di furmagliu in ogni dieta hè indicatu in grammi. Parechje anu indignatu à cumu misurà questu, si ùn ci hè micca scàccia di cucina. Hè bella! Cumprate un pezzu simmètricu di furmagliu è vedi u so pesu. Per esempiu, 180 grammi. Tagliate à mette - dos pezzi di 90 grammi. Tagliate à mezu è cun elli - 4 fette di 45 grammi. Ogni mezzu - davanti à voi 8 piezzu di 22 grammi. Nisun difficultà!

Cusì, cunzidira la versione più popisiale di a dieta, chì hè fatta nantu à 10 ghjorni. A dieta hè stata di duie ciculi: u primu cinque ghjornu ciuciu si ripetuta in u 5 ghjorni. Allora, a dieta à u furmagliu:

U Dia # 1

1. Breakfast : un vetru di latti è 20 grammi di furmagliu.
2. 2u colazione : 20 grammi di furmagliu, 1-2 tomate, greens (illimitati).
3. Lunch : 20 grammi di furmagliu, pepino.
4. Cena : 100 g di puli di pollame.

U Dia # 2

1. Aposentazione : 30 grammi di furmagliu, patati cociuti.
2. 2u culazioni : col cù pepino è zucchero di limonu (insalata).
3. Lunch : un vetru di latti, 20 grammi di furmagliu.
4. Dinner : 3-4 carotti (freschi o fogghi), 20 grammi di furmagliu.

U Dia # 3

1. A scassa: una piccula parte di fasciatura di pezzu senza l'additule spices, u salinu è u zuccheru.
2. 2u arradamentu : una parte di l'asparagus mediu (circa 200 grammi), 20 grammi di furmagliu.
3. A lunch : 20 grammi di furmagliu, un paru di cucumari.
4. Dinner : 15 grammi di furmagliu, 100 g di fasgioli cunservati o foglie.

U Dia # 4

1. A scassa : 20 grammi di furmagliu, un vetru di latti, una pepite búlgara.
2. 2u arradamentu : una piccula parte di bracciolo brusgiate.
3. Lunch : lettuce verde, 20 grammi di furmagliu.
4. Dinner : 100 grammi di carne picca.

Ghjornu # 5

1. Aposentazione : un vetro di iogurt scorciato, pepino, 20 grammi di furmagliu.
2. 2u arradamentu : una parte di legumi stufati (col, oleini o zucchini), 20 grammi di furmagliu.
3. A lunch : un parechje cucumbers, 20 grammi di furmagliu.
4. Suppera : 100 g di petti di pollaggi, verbi.

Ci hè un sciccarellu: pudete di manghjà in una rinsignata, invece più grande, è serà più faciule per voi per sughirivi u giuvunu. Dopu chì passine 5 ghjorni nantu à una dieta, principiu. In queste 10 ghjorni, pudete perddu à 7 kg di pisu, soprattuttu si avete un pesu significatu eccessivu. E zitelli chì si sò pienghjanu à 55 kg, sta dieta ùn devi micca risultati tanti.

Dieta cun u furmagliu fattu

Questa dieta hà scritte una dieta di un ghjornu. Hè ripetutu à 5 o massimu 10 giorni. Pudete perderà pisu da 3-5 kg.

1. Breakfast . Tè verde senza zuccaru, un queso crema.
2. Lunch . Tomate, uovo è verbe.
3. Snack . A mela hè di medium size.
4. Cena . Insalata di legumi freschi, un pappu d'articulu cottage cheese.
5. Prima di dorme . Un vetru di ayran o tana.

Questa dieta hè simplicissima, perchè serebbe facilite per pèrdite pisu.