Cumu hè Polina Grentz hà pisatu?

Polina Grents, anche a so età ghjucata, hè diventata cumu populari cun a serie di TV "Fizruk". A la zitella sianu accunsente cù u rolu, hè stata dite à scaccià 10 kg. Cù l'aiutu di cena d'alta calorie per un pezzu di tempu, Polina Grentz hà fatta fatu è hà guadagnatu u pesu di sopra . Ùn era micca tutti i teste per a figura di a picciridda, perchè da a seconda temporada, hà tornatu à turnà à a furmazione è sguassate rapidamente di i kilograms.

Cumu hè Polina Grentz hà pisatu?

Parechjude dubbiusi chì a zitella puderà rializà dinle cusì, postu chì hè più difficiule per pèrdite u pesu per avè fatta. Polina Grents hà sceltu di ottene u scopu è avà a so figura hè diventata a stessa è a zitella hà persu 15 kg.

L'attrìzia hà dettu chì ùn hà micca cum'è dieti chì impone forti restrizioni à manghjà. Polina hà datu a priferità à a perdita di pesu utili è, cù un dietista, hà rializatu una dieta chì saciate u corpu cù i sustanzi necessarii, era calore di u calore è ùn ùn abbandunà un sensu di famu.

Pauline Grentz hà recuperatu cù l'aiutu di l'alimentu preghjudiziu, ma perde u pesu, observendu tali règuli:

1. L'ultimu manghjatu ùn deve micca più tardi à 4 ore prima di valla.
2. Per mangià, hè necessariu fracciona, micca menu spessu, di 5 ghjorni à ghjornu. Grazie à questu, u coltu ùn si sentenu micca è u metabolismu ùn hè abbattitu.
3. Pauline hà riduciutu a dimensione di a parte, è era di: 1 parte fat, 1 parte - proteins è 4 parte - carbohydrates.
4. Da u vostru menzu, bisognu di escludiri dolce è pasticceria.
5. Impurtante impurtanza in u prublema di perdita di pesu hè a quantità di liquid drink drunk. Ogni ghjornu duvite bisognu di almenu 2 litri di stilla è tè verde senza azucarera.
6. In a dieta, devenu esse proteini prute alimenti.
7. In a menu Polina necessariu era freschimu frescu è frutti. Eccu sò vintu di vintura di a manghjà in a mattina, è i vegetali in u sicondu.
8. A zitella hè ancu cacciata di i so alimenti di dittizzioni è l'alimentariu, chì cuntene più di 5% di grassu.

Per fà i paràmetri i paràmetri tornanu à u normale, Pauline Grentz ùn hà micca scurdatu di l'esercitu fisicu, cum'è solu cumminendu a nutrissioni ghjusti è sportu pudete alcuni u risultatu desideratu. A so preferenza per a zitella a detti bicicletta, aerobics, correre, camminendu è natatu.

A politiaria di Dietrich advises quan a scelta di u nutrimentu è l'esercitassi à fà cuncepisce e ricerche di età è a presenza di malatie cronica.

Falsa informazione

Oghji pudete truvà in Internet un grande quantu articuli nantu à u fattu chì l'attrìlla si piglia ridette di pesu sopra cù l'aiutu di meraviglie boni goji è di gum Dieting Gum. In fattu, hè solu un pubblicu, è Polina ùn hà nunda di fà cù questu.