A Dieta hè solu una tempura, ancu più corretta, una medità curretta per ridere di l'excedente di kilogrammi. Assicutatu nantu à una dieta, avete bisognu di capiscu chì quandu si ritene à i vichji errori, poi riturnate immediatamenti è i kilogrammi persu. Cusì, utilizate dieti solu à ridivà di a preponderanza, è per esse in forma tuttu l'annu, avete bisognu di seguità à a vostra dieta.
Hè u prublema di a preponderanza chì excite assai donne dopu à partitu. Dopu tuttu, u kilogramiu cullucatu ùn sò micca u risultatu di l'intriga, ma solu a riezzione fisiològica di l'organizmu. Un sintimu di ciò chì facenu cù u vostru novu corpu è cumu per ritornu i formule anziane suvranu à a depressione postnatali di milioni di ghjovani mamma.
Forsi, un bon esempiu hè quellu chì hè necessariu di suscitarà una moral. In questu casu, vi parlarà nantu à un suldatu veru cù pocu di pesu dopu a nascita - Yana Rudkovskaya.
Preistoria
Yana Rudkovskaya hè un presentatore di TV famosa è u produtore Dima Bilan. Inoltre, hè a mòglia di u patruni famusu di u patruni Evgeni Plushenko. Nuddu dubbia chì, cù una vita sociale è persunale, hè sempre da vede per voi.
Dopu avendu ella nascita à u primu zitellu, ma a felicità di a maternità acquistò u caratteru di amarezza - erani i pinsamenti di Yana Rudkovskaya di una dieta urgente.
Cù un aumentu di 168 cm, u pesu di Yana Rudkovskaya era sempre envidiable - 50 kg. Dopu alluratu, a donna aghjunghjenu 15 kg.
Nzè cun nutricionista, Rudkovskaya hà sviluppatu una rettitettura indivìzia in base à l'elettu veru di u zitellu - kefir. Yana Rudkovskaya si stabbilò nantu à a dieta kefir quasi sùbbutu doppu ch'ella abbanduneghja u sertitutu di maternità. È per a prima settimana perchè i 5 kg ricchiati.
Reguli di a dieta
Comu avemu digià dittu, u pruduttu principali hè kefir. A dieta duru 7 ghjorni, dopu à quale o avete bisognu di piglià un spaziu, o simpricimenti
cambià à una dieta equilibrada, ma di calori.
I primi dui ghjorni sò i più severi. Per 1,5 litri di kefir un ghjornu è nunda più. Tuttavia, à a fine di u secondu ghjornu, a fami sorda, u stomacu uttene à una nova dieta.U restu cinque ghjorni di a dieta dopu a nascita di Yana Rudkovskaya componenu u menù menu:
- culazioni - 1 ova dura;
- cena - focaccia di pollame;
- cena - caldo di pollo.
Intra dighjà u bistiamu du vìviri 1 litru di kefiru per ghjornu in tuttu, è bè ancu bè assai acqua. Porzione di calchinu è fatta di pollo - 300 grammi Cù u fillitete hè bisognu di rinunzà a pelle, è u calchju duverebbe coccu da carne bianca purca
.Dopu una dieta
Cume rapidamente Yana Rudkovskaya perde un pesu, anu vistu suspettu à l'ochji di i ghjurnalisti è i fanelli. A donna hè suspettata di a maternità surrogata, perchè nimu pò crede ch'è perdente pisu è accussì veru è veru.
Rudkovskaya stessu spiega tuttu bè - senza u pudere di a dieta ùn pò micca fà. Ùn era spargugliata è si piglia a primura da travaglià nantu à ella, sieghjate nantu à kefir ùn solu a settima di basa, ma tutti i dui mesi. E se una donna cun un schedariu di travagliu hè statu capacitu per truvà forza in una dieta dura, ci anu da esse truvata in u decrettu di a mamma.
Dopu tuttu, kefir hè un tesoru veru per quelli chì perde u pesu. Questa beura d'alive hè quessu u fughju, furnisce i proteini,
Cientificu benificatu è u biologu Mechnikov per una bona ragiuni cunvince chì e persone anu vintu pricicu perchè ùn anu micca bè kefir, o più bien, perchè senza kefir i so intesti, solu pudendu puderete di e restos rustulanti di l'alimentu.
In più, kefir hè particularmente utili à e donne dopu à partitu. Sugumamente un fondo hormonal è cambiatu u corpu riurganizatu parvene à stinchi è stomacu. Kefir relieves dysbacteriosis , detoxifies, è permette di scurdà di i prublemi cù digestioni.