A menu di una settima pè ridderà 3 o 3 liri extra permettenu una dieta di granu. E posti di granu cuntenenu enziimi chì creanu grassu, purcianu u corpu di toxini preghjudizi è di toxine. Comu tutti i dieti, una dieta nantu à u corru hè efficace cù l'approcciu dirittu è nisuna contraindicazione.
Mauto - bè è dolce per perde u pesu
Molti nutizzionisti anu dumpiatu ch'ellu hè pussibule di manghjà corn à a perdita di pisu, o hè megliu di ricaricà altre varianti di dieti. In ogni casu, l'efficacezza di u milla cù a perdita di u pisu hè pruvata, hè per una quantità di pruprietà di u milla:
- Fibre e fibri minuri in a cumpusizioni anu un effettu pusitivu annantu à u travagliu di l'intestini, purificazione di slagge, per riduzzione di a formazione di gas;
- purificazione di u intestinu da i tosini è e toxini cunducta un equilibriu di salata di acqua, chì reduzianu inchinu;
- numerosi vitamini è minerali in a cumpusizioni migliurà u metabolismu;
- U mastizzariu permanece cura u sensu di famu.
Tutti i tipi di dieti nantu à u corru sò stretti. Se tali dieti sò osservati, i seguenti sò escluditi da a dieta:
- ogni carne, frutti di mare;
- u zuccheru, u salinu è i spezii;
- qualsiasi pastry, inclusi u pane;
- i pezzi e manciari;
- semi pruduttu;
- gassati;
- alcohol.
U pesciu è a carne anu cacciatu fora di u gran cuntenutu di a proteina vegetale in u corru. Cumu cun elli, importanu aminidià cacciati. A mancanza di prutezione di l'animali in a dieta facenu a flabbiness di i musculi, a mancanza di glucose hè male per u core. Per questi raggioni, a maiò parte di dieti nantu à u corzo dura micca più di una simana, più spessu - 3-4 ghjorni, a repetizione di a dieta hè pussibile solu dopu à sei mesi.
Impurtante! Corn hà contraindicazioni medichi:
- malatii di u viaghju gastrointestinali;
- i disturbi
- trombosi;
- allergie.
Dieta di Corn di perdita
Se ùn ci n'hè micca contraindicazione, pudete manghjà milla cun a dieta senza teme. Ma u corru in avertimentu hè utilatu in forma diversa: fogghi, conserve, cereali, cereali è ancu sticks. Sì a dieta dipende cù i grani ricchi, cose à una dieta più bella à a fini di l'estiu, in a "stagione di granu".
Dieta nantu à u cornu
Questa opzione hè perfetta per a fini di l'estiu, quand'elle ci sò freschi. Utilice corn bianchje per a perdita di pisu in una dieta semprici spressa (3-ghjurnata, perdita di pisu à 4 kg). Repetite ogni ghjornu:
- A scassa: 1 tazza di corru di zuccheru.
- A lunch: insalata di verdura da 1 tomate, 1 pepino, 1 cartagera, spermatu cù una cucaraina di zucca di limonu.
- Cridimentu: 1 ore di corn stufa.
- Biscari acqua, tè verde o d'arba.
Dieta sobre latte
Per una dieta, coguanu u cereale hè megliu da i cereali di granu , imbuscatu prima per a notte in acqua bullente. Prima di cocilu, u rump necessaria di lavà (u cuntenutu di fècula diminuinu, è u cuntenutu calumicu disminuirà), coccia in una ratio 1: 4 nantu à l'acqua. Maceure è perdita di pezzu - perchè pudete chjamate un mono-dieta di 3 iji in panzacle corn. 3 ghjorni consecutivi permessi di manghjà micca più di 600 grammi di cereali in acqua senza oliu è zuccheru. Pudete aghjunghjendu a sal marina è avete bisognu à aghjunghjite sesame frittu in una padedda fritta è secca. U risultatu hè sottumessu à minus 5 kg di pisci di sopra.
Dieta à u cornu latte
L'usu è u cornu latte in u dietu. U so cuntenutu calanicu hè più bassu di frescu, solu 58 kcal per 100 g, è hè dispunibule durante tutta l'annata. Ùn sò micca tutte sicurezzi utterie chì sò cunservati duranti a cunsirvatori, ma hè necessariu in a dieta per a perdita di pisu. Una dieta di corn di simplicità è efficau di stu tipu dura 4 ghjorni:
- U ghjornu 1 è 2: 100 g di corallo per u lamentu di l'lunch, lunch, snack et cena. Insalata di vegetale , sempre cù cipolle verde è senza oliu, 1 poma.
- U ghjornu 3 è 4: oghje 50 g per ogni menzu. A stissa salata di vegetale, pudete aghjunghje champignons cu frisca, ma micca più di 150 g.
Dieta sobre corn flakes
Prugna da corn flakes cù a perdita di pisu porta a normalizazione di i prucessi di digestioni, una diminuzione notevili di a produzzione gasita. Cum'è una dieta di u granu, pudete aduprà solu purcelli puri, senza l'aghjunzione di zuccheru o di meli. Prugnolo da i flakes ùn hè micca solu dispostu più veloci, ma ancu assurbe da u corpu.
A dieta espressa nantu à floccata dura 4 ghjorni, è si basa in 4 comidas à ghjornu: lunch, lunch, lunch (mandatorio), cena. Escludite spezii in bocca, u zuccheru, u sali, pudete bè solu u tè verde. Ogni pranzu cumporta:
- 100 g porridge da corn flakes cù frutti secchi (albitori fissi, pasciuti, prugne);
- 1 frutta o verdura.
Varianti di dieti nantu à u corru sò abbundante, ma da ogni impurtante hè impurtante per esce. Inutili, u risultatu sarà cunservatu per un pocu tempu. A gradualità hè u regula principali in quandu u solu di a dieta di granu. Ogni annu additù 100 calori à a razione, prima di crescenu a quantità di verdura è frutti, aghjunghjenu a carne di coudre è u pesciu magre di sicchi. Aos gradualmente, tornarà à a vostra dieta normalisa senza averà pesu.