Sta malatia di a pelle hè spessu difficiuta di trattà è si piglia assai tempu per disperse da ellu, ma i sapienti chì u cambiamentu di a dieta pò assicurà u successu moltu più veloci. Tuttu ciò chì deve esse fatta hè observa una dieta especial recomendada per l'acne.
Dieta cù acne nantu à a face
U primu cosa di ricurdari è un pocu di reguli fundamentali chì ùn avete micca esse micca si vulete dispunibule di sta malatia di a pelle:
- Hè ricunnumintatu a riduce a rata di cunsumu di cafe à 2 cups di ghjornu.
- Ùn pudete micca manghjà i prudutti smogati è varietori.
- Hè necessariu di abbandunà a versioni di i mayonnaise è i salsicce.
I prudutti catalogati causanu u deterioru di l'epidermisa, cum'è regula, e cunsequenze di a violazione (l'aparenza di più acne, infezzione nantu à a pelle) seranu visibuli in 1-2 ghjorni.
Avà mi facenu i principii basi di a dieta per l'acne, ci sò solu duie, perchè pò ricurdà facilmente sti règuli. Allora, u primu regnu hè chì tutti l'alimentari sò da manghjà da parechje, è hè ancu permettenu di manghja i piatti. U siconimu principiu hè ancu assai simplice, almenu u 50% di u menufenu avissimu avè fattu di leghje frescu. Basatu nantu à sti règuli, facemu un menu di dieta di l'acne per un ghjornu.
Pianu di Meal di un ghjornu
- U canzamentu pò esse di fogghi in un ovu steep, un vetru di tè tè, pò cun là, partioni (100-150 g) di fresco
cottage cheese with honey and a handful of any berries or fruit. - Per pranzu, pudete manghjà un caldo di pollo cun tagliatelle, insetti d'olegi , pisci o carne steamed, bevande un vetro di compota di frutti secchi o micca dolce tè.
- A cena cunsiste insulazione di verdura, porte (100-150 g) di carne o pezzu o pezzu, cum'è un platu di lucali, pudete serve au sarracini, rossu o patate, compota o tè.
- Prima di vultà à u lettu, avete bisognu di un vetro di kefir frescu di qualchì cuntenutu di grassu, questu aiutà à migliurà a digestioni è riderechja u risicu di inflammazioni nantu à a pelle.