Nutrition per l'anemia hè diretta à duie scopi: da una banda, a persona hà bisognu à saturà u paci cù l'ossigenu, à l'altru - per eliminà a carenza di ferro. Queste scopi pò esse uttene bastante simplice sè se vulete cunsigliere cum'è metudi ricumandenu. Dieta cù anemia di deficienta di ferru hè u mètudu mèttru più forte chì vi permettenu di sentu fine.
Nutrition per l'anemia in adulti è zitelli
U trattamentu cù anemia ci vole solu di risultati i nostri prublemi cù una mancanza di elementi, chì anu purtatu à sta casta. Prima di tutti, includenu a vitamina B12, l'àiu folicu è u ferru. Hè mpurtanti ricurdà chì quite volte l'anemia hè intimata da una carenza di l'emoglobina - hè una prutetta chì a funzione hè di purtalla l'ossigenu per u corpu. Pity u vostru organu furzente, permettenu recuperarà, adendu à una dieta di anemia.
Pìccule chì alimenti di l'anemia ci deve esse parti di a vostra dieta:
- beef, liver;
- Pesce, mariscos, ostriche;
- ova;
- tofu;
- lenticchie
- i pani.
Hè impurtante per fà a vostra dieta in tale manera chì questi alimenti sò stati implicati in a vostra dieta ogni ghjornu. Per esempiu, ova - per esse chjassi, un sandwich con tofu - per un secunzu colazione, lente di pranzu, un pocu di pasci per un pranzu è fish / carne di biera cù verdura per cena.
Hè impurtante ancu di prutezione chì u corpu pò digià digià in ferru - per questu, deve vitamina C, chì hè abbundante in legumi foglia, limoni è kiwi. Solu quandu questi quessi anu osservatu, nutrissioni cù anèmia di deficiente di ferru averanu un effettu terapicuu in u corpu.
Dieta in anemia: una lista di projeczioni
A nutrimenti debite à l'anemia ùn lasciarà micca è senza a vostra petite lista di l'alimentari chì deve esse descarta. Tutti issi sustegeni sò escluduti cum'è interferiscenu cù l'assicuranza di ferru. A lista includenu:
- mandarine;
- nuts, crusca;
- spinach;
- chocolate, biscotti;
- tè;
- fasgioli corsi.
A cosa più chjachjata chì l'anème ci dà un sensu constante di fatigue è espansione. Quandu puderete à a dieta propria, vi sarà maravigliatu di voglie chì parechji sintomi eccezziunati anu accumudate annunziate, è siate di novu nunda di forza è energia. Qualchese chì hà sappiutu esse in un statu prurutu di memoria, hè prestu prestu per assai per ridivà. Avà sapete cumu pudete alcuni migliori significati. Ma sapemu pocu - vi tocca à pratica sta regula!