Medichi recettanu e persone cù plaques in i vini sanguini à seguità un certu plan nutrition. A dieta suggerisce chì e persone manghjeranu certi alimenti. Se seguite i ricunniscenza, a lista di i pezzi permettenu hè grande, perchè ùn avete micca bisognu di fami, è ùn serebbe da a debule fatta da u zucchero sanguinariu.
Dieta in colesterol altu in donna
I rapprisentanti di u sex fairse devendenu particular attention to their health. Se à una età ghjugna, u fondu hormonal di una donna hè normalizzata, po chì dopu avvicinavanu à u piriu di l'iniziu di a menopausa, minimizza e più. Allora hè particularmente impurtante di passà tutte e prucessi è stabilisce se necessite seguità una dieta cun colesterol. Pò dassi chì i barche sò in perfecte cundizione, è ùn ci hè nunda a causa di preoccupa.
Se l'averiguazione amparò un risultatu pocu bonu, a dieta da u colesterolu diventerà per voi un prugettu nutriziu ordinariu, pudete dettighjate rigalamenti o viulani i so principiu, ma ùn pudete diventate cun l'alimentu proibitu ogni ghjornu. Dopu à u 1-3 mesi di l'usu, u duttore torna dumannà a donna per piglià prucessi è correccione à u pianu nutrizionale se ne necessariu.
Dieta cù u colesterolu altu in donna
Per fà un pianu individuale, necessariu centrà in 4 principii fundamentali:
- Reducing u cunsumu di carne russa à 100 grammi per ghjornu;
- à refuse fritte fritte;
- manghja più frutti è ligumi, a dieta per a salda di u colesterolu permette à manghjà;
- rigezione di semi pruduttu, corsi grasi, confetteria, gjassi di uovo.
Utilizà questi principesi, una donna pò fà un menu savore è sanu, perchè una dieta cun colesterolu altu permette di manghjà una varietà di platti, urigginali è nutritiva. Aiuto à risolve questa problema di u tavulu di u cuntenutu di u grassu in i prudutti, scaricate, pudete sceglie in a tenda solu quelli chì sò ricurandate è salute per a salute.
Dieta per u colesterulu in u loru
I rapprisentanti di u sessu più forti sò cunsigliati per verificà regularmente a cundizione di i navi da 30-35 anni. Quandu sta età, a prubbabbilità chì l'aderenza à i principii di nutrimentu propiu serà u metudu principalu di mantene a salute hè summatu alta. A furmazione di plaque in i vetuli sangue di u chjucu leva à u sviluppu di l'ateroesclerose, a deteriorazione di u tisoru heart. U risicu di un attache cardore chì i capulati, vini è arterii sò stati bluccati varias veces.
A dieta prescribed for high colesterol in l'omi ùn deve micca pruvucà u pensamentu chì cessaranu di sperienze u piacè di manghjà è si sò obligatu di manghjà insalati vegetali o sopas i soprapposti exclusivamente. A menzione hè diversa, include varietà di pesci di rougues, frutte, cereali, anche, da certi alimentari anu da esse abbannunati sempre.
Dieta per a reduczioni di u colesterolu in i genitori
I reguli basi per i menus for representanti di u sessu più forti, a cavidad coincide cù i principii di nutrimenti per i femine. Ùn pudete micca manghjà i manzò frittu è fatty, u vitale d'ova, deve limità u cunsumu di carne russa à 120 grammi per ghjornu. A dieta per a calda di u colesterolu in u sangue ponu suggerisce chì un omu pò permette:
- Qualchese varietà di nuts, ma limitate l'ammontu di issu pruduttu à 100 grammi per ghjornu.
- Alcohol - vinu russu o biancu, cuncecu o vodka, i medichi sò permessi di vìviri.
- Carusa bianca.
- Pesci, frutti, ligumi in ogni quantità.
Dopu avè acquisto acquisto cù parechje varianti di i prugrammi nutrizionale, un rappresentante di u sessu più forti hà caputu chì una dieta cù u colesterulu altu hè micca cusì terribili, è riceve almenu u più piacè di l'alimentariu utili a partir d'alimentariu semi-finita è fast food. Ci sò qualchi pruggettu di nutrttiva, da l'inusual, à sparing, eletta una di elli, vi farà migliurà a vostra salute è ùn soffre micca di famu.
Dieta di reducir u colesterol
A medicina tradiziunale offre parechje scelte di menzione, cù quale pudete nurmalizà a cundizione di i muri di i vini. Un tali pianu di cena hè una dieta di colesterol allu, a essenza di quale hè dinò:
- Aghjunghjendu tutti alloghji à i pratiche, hà cumporta ancu pezzi, insalati vegetali.
- Observe tutte e ricerche di u duttore, ùn sò micca drentu l'alcoolate è ùn manghianu micca carne russa.
- Piglia u zucchinu di palloncino, zucca è craimi d'alli una volta di ghjornu, preferibile in a prima metta di u ghjornu.
U supplementu di u pianu di l'alimentazione pò esse una tintura especial, pudete puru cocilu. Pigliate 150 grammi di l'agliu è u vodka, mischienu, denticulati e denticulate e dentalli a cumpunimentu per 14 giorni. Strain u pruduttu finitu, possa 3-4 pieni per ghjornu 3 volte, u cursu hè 1 mesi. Ùn hè cunsigliatu di utilizà infuzione senza l'autorizazione di u mèdicu.
Dieta cù u colesterol - chì pò manghja?
U standard, prescrittu da u pianu di u nutiziu mèttanu, cumprendi una lista di i prudutti pirmiti. Sta dieta per u colesterolu altu hè simplice. U cuntenutu caluricu di a dieta hè determinata da u duttore, cuncintendu u pesu di u paci è u nivellu di zuccheru in u sangue. Tutte e prudutti di reduzzione di u colesterolu ponu fogghi, stufatu o vapeur. I vegetarii è i frutti sò megliu micca tratatu da calori. Sicondu a dieta, pudete manghjà:
- pesciu russu;
- nuts;
- verdura è frutti;
- i cereali;
- carri biancu;
- i prudutti fermentati cun u cuntenutu grassu à 5%;
- Pane da farina integrale o chì cuntene cerale;
- funghi.
Dietu Di Carbohydrate Baxx Diż-Tnaqqis tal-Kolesterol
Altra opzione di u menù, chì hè particularmente cunsigliatu per elettu aqui chì soffrendu l'excevate pesu. I principi di a dieta si basanu à a reducione u numaru di l'alimentari cun u cuntenutu elevatu di carattissi di caratteri singuli. A basa di a menzione hè u pezzu biancu è u carne, u sughjettu, a civada, legumi, frutti è ligumi. U cuntenutu caloricu di a razioni di u ghjornu hè determinatu da un specialista. A dieta di carbohydrate con di colesterol altu hè osservatu finu à chì u paci hà scorri da l'excrementu pesu. Dopu a nurmalizzazione di a situazione, i medichi ci prumettenu di cunversione à una dieta più dulce.
Dieta di reducir u colesterol - menu per a settimana
Fighjemu un esempiu di un pianu di dieta di una persona senza esse pisu è cù u zuccherinu in sangue. A dieta prescritata da u duttore per u colesterolu hè crescitata per un ghjornu, è l'opzioni per una dieta di u ghjornu pò cambià. I porci sò determinate à secondu u pesu di una persona è u valore caloricu di a dieta di u ghjornu, guidata da a definizione di a norma propia, u principiu hè 45-50% di carbohydrate, 35-40% di a proteina, 15-20 - fat.
Dieta per u colesterol, un menu apprussimatimu di a settimana
Questa sottu hè u pianu nutrizionale durante 7 ghjorni. Se vulete, pudete cambià a razioni di u ghjornu in certi locali, ùn hè micca pruibitu per fà. Dieta cù u colesterol, un menu apprussimatimu:
- Lunedì : una frittata fugliale da 2 proteini per pare; insalata di vegetale; zuppa senza carne, bagnu frittata è zucchine stofa; pumu; pesci cù cucumbers freschi.
- Marti : latte sourcato; fruttu; Calchissinu di pollo, pollastre steak, insalata di verdura; donna fermentata; patate cocia cù u pesciu.
- Dimanche : oatmeal; nuts; sopa di pisci, patata è insalata di tunnu è cuccume; fruttu; pudito di pollame cù u rossu.
- Ghjovi : prudutti di u latti àutu; insalata di vegetale; zuppa senza carne, viteddu di viteddu biancu, tomate frescu; fruttu; fish red for a couple è una insalata.
- Venerdì : curd casserole; Nuts and fruit salad; zuppa di lenticchie , pezzu stewed; insalata di vegetale; tarte steamed with patate e tomate.
- Sàbbatu : insalata di pumata è pumu; yoghurt; Carottu di vitedda, soppa di vegetale, scherzu; fruttu; u pesciu di steppu mari, cucumari.
- Dumenica : prugne semolina cù meli; yogurt è nuts; suppa di fasgiolu, petti di polli, stufa vegetale; insalata di frutta; casserole da u pesciu è a patata.
U menghjornu prisentatu hè adattatu per l'omi è di e donne, pò esse utilizatu senza cambiu, o fà aggiunmenti, cuncintendu i so prublemi di gustatori. Se avete cuntu chì, anche u cambiamentu di a dieta, u statutu di salute si sviluppa dura, cunsultate un duttore, pudete bisognu di rivisione u pianu nutrizionale.