Ancu s'ellu ùn hè moltu à vinu à l'acqua, anch'elli sò più probabili di soggira d'esse di scempellà a nostra sete. È postu chì tuttu u principiu in u 70% hè cunsistenti di l'acqua. Ci hè cusì tantu fluidu in noi, ma questu u liquidu, cum'è qualsiasi altri, evapora, è hè ancu eccuutu da u corpu. Ùn bisogna micca solu di ricusalli u nostru fluiu fisiulogicu, ma ancu reemplambisce ciò chì hè. Dopu tuttu, ciò chì passa in u nostru corpu sottu u guise di i prucessi digestivu ùn hè micca a cosa neve.
Avete avè vistu quandu hà tandu a pelle hè in i zitelli. Sicura chì i so pinni ùn sò micca vinuti in cuntattu cù detergenti, ùn sò micca stati scurdati, ùn anu micca firmatu, ma la ragiunata principale hè chì anu pussutu assai acqua. È un omu senza acqua cresce vechja non solu cù a pelle, ma cù ogni cellula di ogni urganu è sistema.
Per quessa, una dieta nantu à l'acqua hè, prima di tuttu, un periodu quandu vi cunsumu l'acqua. Tuttu cosa hè secundariu.
Dieta nantu à limone è acqua
Ci hè una manera simplicia di fà u listinu aromaticu urientale, più spessu, senza gustu, interessanti, saturatu cù vitamini. Questu hè un limonu. Cù l'aiutu di u limonu, una dieta nantu à l'acqua hè arricchjata cù una quantità di sustegueri utili:
- àiu cítricu;
- vitamini A, B, C, D;
- potassu, copper;
- pectin;
- fructose.
Hè pruvucatu, a dieta nantu à l'acqua cun un limonu promessi l'accalurazioni di a digestioni. L'acidu cítrico aiuta u stomacu in modu attivu à affruntà cù a digestioni di l'alimentariu, a pectina purifica l'intestinali, assorbendu in sè stessu, cum'è una spugna, tutti i prudutti di decadenza. Dopu à a cumpetizione rich in vitamins (in particulare, cum'è intendi, vitamina C), u limone aiuta à elevà l'umore, migliore a memoria è l' immunità .
A dieta nantu à l'acqua di limonu ha parechje variazioni - in principi, ognunu pò fà u so propiu scopu nantu à e preferenze ndividuale è l'expectativa da a dieta.
A manera più faciule per sughjidisce nantu à u limone hè di bevande l'acqua di limone à 2 o 3 volte à u ghjornu, entre migliori, invece di bocelli. Cusì, ti liberate di l'excussioni di calori, manghjatu nantu à elli, è u corpu serà attivamente assuciatu.
A seconda opzione hè una dieta sana.
Day 1:
- 1 tazza di acqua è ½ limone.
Day 2:
- 2 tazzi acqua cù 1 zucca di limonu.
U ghjornu 3, 4, 5, 6, 7:
- oghje alive 2 vetru di acqua, in ogni serve - ½ limone.
Sì troppu aggrancatu per voi - aghjunghje una cuecca d'acqua ½ tsp. meli.
L'acqua fred retarda la digestion, so drink it slightly warm. U primu vetru deve esse drunusitatu in a mattina annantu à un stomacu vacanti.
A dieta di limoni hè contraindicata per e persone chì sò digià malati gastrointestinali cù una alta acidezza. E in modu chì l'esamillu ùn hè micca distruttu per l'acidu citricu, ricumandemu à aduprà a bocca cù l'acqua neve, dopu ogni cum'è servitore di limonu.
Manzanas è acqua
Una altra faculzione di pèrdite di pisu hè una dieta à manzili è acqua. L'Apples sò una prima fonti di vitamini annu nantu. Alas, micca in stagione, ma dinò, anu purtatu da una distanza, cuntenenu più menu vitamali ca i frutti arricchati d'aiutu - manghjatu oghje.
Malà, manzili sò famusi per u so altu cuntenutu di vitamini A , C, B, pectin, è ancu u 87% di u cuntenutuali di l'acqua. I Apples aiuta u pancreas ripigliannu è nurmalizà a pruduzzione di insuline, interferenu cù a furmazione di l'acidu uricicu è cuntribuiscenu à a furmazione di u formicu. E sò sti termini cunnisciuti per i maladieti cù gout, reumatismu, eczema.
I manzanelli anu un effettu favorevule à u sistema nervatu, migliurà a cundizione di a pelle, u capelli, unghji, è rinforza a vista.
A primu varianti di a dieta hè un scaricamentu di tres jours. Tutti i ghjorni manghji ogni manghjà di manzili è biarà 8 vetru di acqua.
A seconda opzione hè una dieta di 3 manni à ghjornu. Questu modu averebbe radicali sottu à u vostri guise, cum'è un famusu dichjaratu di l'inglesi dici chì si ci sò manzili ogni ghjornu, u duttore ùn deveria micca. Comu nantu à una pumara prima di manghjà - ùn solu ùn reduzzione di u sensu di famu, ma dinò aghjanu à u processu di digià u manghjatu.