Ci hè assai metudi di perdita u pesu, ma assai simpricimenti ùn volenu cuntrolla di ingesta calurica, preparanu alimentazione dietetica è cusì. Per elli, hè stata inventata una dieta per i borgia, chì ùn hà micca bisognu di preparazione speciale è altre travagliu. Ci hè parechje scelte, perchè tanti sianu capaci di truvà adattati per elli.
Dietu effettuali per lascià è dèbule
Ci hè assai metudi di perdita di u pesu, chì ùn mancanu u gastru di energia è finanzii. A dieta diliziosa hè simplicemente, ma aiutarà à fighjà un bonu pesu. Frà in i populari, ci sò e seguenti opcions:
- Dieta nantu à frutti è ligumi . Sta tecnica hè l'ideale per l'estiu è hè creatu da una settimana. Ogni ghjornu, pudete manghjà 2 kilomètri di verdura è frutti, è i prudutti ponu esse freschi, fritti, stufati è fugliati. U totalu deve esse divisu in 6 parte paritori. Aggiuncia finu à 2 litri di acqua à ghjornu.
- Dietu di prutezione per i più pani . Sta scelta hè adattata per quelli chì ùn volenu micca sentu fame. Pudete à stallà a dieta per dui ghjorni. Per u colazione, pudete furnisce u cereali cù latte o sourcatu cù una banana è 1 cundina. latte, o una parte di casgiu cottage. Per pranzu, manghja 100 grammi di filetti è insalata di verdura, è un pezzu di furmagliu, è altri opzione includenu una zucca di sopa d'ave, insalata, brindisi è casgiu in bracciu. Per cena, un pezzu di carne vacca, una parte di ragout è insemiata di colta, è una altra opción di menù: 100 grammi di pollock steam, arrò rinzu è vegetale insalata.
Dieta espressa per i borgia
Un pezzu di scherzu hè un pratiche utili per u corpu, chì aiuta à perdizione di pisu. Hè impurtante ùn mancari l'aghju, ma per vapuri per a notte in acqua fogera. In questu casu, i sustreni più utuli sò retesi. Una dieta fastidiosa pè i ghjovani persone hè distinatu per una settimana è durante stu tempu puderà chjappà à 6 chilò. S'è vo senti beni, pudete aghjustà u tempu à duie simane. Duranti a dieta, pudete manghjà patevi, ma senza salinu è oliu, è trà e manufatti hè permessu di vìviri 1% di kefir, chì a tarifa ghjurnata hè 1 litru. Avè bisognu di beie l'acqua in quantità di 2 litri.
La dieta pelli nantu à l'acqua
U produttu principali per questu metudu di pèrdita pisu hè acqua pura è tranquilla. Hè calculatu per 14 giorni. Dieta per pappagalli nantu à l'acqua implica deceiving l'stomacu, perchè per 20 minuti. prima di manghjà, duvete bisognu 2 cullenade. liquidu di a temperatura di l'ambienti. Una altra regula - ùn pò manghjate dopu à sei persone. Duoppu parechji ghjorni prima di a dieta, avete bisognu di preparà u vostru corpu, rinunzià di grassu, dolce, farina, alcool è gassate. Per un ghjornu, hè cunsigliatu per eseguisce a descarga à insalate è sopopi. Una dieta per i borgia, chì a menzione hè fatta indipendentemente, aiuta à tirà fora à 10 kg.
- culazioni : ogni platu;
- snack : tè o caffè;
- lunch : suppa di lumaca, stufa verdura è carne steamed;
- snack : juice senza azucarera;
- cena : qualsiasi piacè è, prima di vultà à u lettu, pudete tene u tè d'arba .
Dieta di miele per i borgia
Sta tècnica significanu l'usu di una buccia di meli, per quale in 1 tbsp. acqua, aghjunghje una cucharadita di u meli è un zitellu di limonu. Bìzzu deve esse una ora prima di colazione è un coghju d'ora prima di chjinera. Ci sò parechji prudutti prudutti, cù l'eccezzioni di manciari amidu. A super diet per a gente licia hà una restrizzioni calurica, cusì no più di 1200 kcali per ghjornu.
Dieta di u mandibulariu - l'acitu di sidru di puma
A cumpusizioni di l'acitu di sidru di pumetta natural include parechji sustanzi utili, fostu l'apprezzamentu hè pectin, chì improves l'attività di u sistema digestivu è purifica l'intestinali da i slaghi. A causa di a presenza di enzimi è di l'acidu di u cloru, u pruduttu cuntribuisci à a digestioni di l'alimentariu. A Dieta per a pèrdita di pisu per a bàrbosa ùn impone nisuna restrizioni à nutrimentu. Solo per a meza ora prima di un manghjatu, bisognu di vìviri 1 tbsp. acqua cù l'aghjunta di 1 tbsp. spizzi di l'acitu di sidru.
Dieta di l'Africanu per i più alimenti
Trasfurmazioni di u participante di u teleproject "Casa -2" hè avvistata da un gran numaru di pirsuni chì anu vulsutu cunnosce u so sicretu. Dieta à i pardini di l'Africani elimina a preparazione di platti complexi è si basa in una reduccionità significativa di a ingest calorie. Aghjunghjite a dietu bisognu di 20 ghjorni. Per cumpensà a mancanza di vitamini in u corpu, anche aghjunate u cumplessu. Dieta per i perezosa implica cumpiimentu cù a menzione, chì si ripetuta trè volte:
- Day number 1 . A matina, 1 tbsp. kefiru grassu è una fetta di pane centole. In a tarda, inveci di kefir, edite latte cun pane, è per cena, pudete tene una mazza è 0,5 czù. kefir.
- Day number 2 . U lamentu è u pranzu include 1 tbsp. u zuccu di tomate è una slice di pane di centole, è per cena, pudete solu un litru di zucchzu di tomate.
- U ghjornu 3 . Start your morning with a sandwich of black bread and a slice of cheese. À u pranzu, pamperate cun 100 grammi di pisci fucile è un pane di calf, è per cena, manghja 100 g di fucili.
- Ghjornu numaru 4 . Per u colazione, pudete avena cù una cuchita di meli, è à lunch 200 ml di caldo di pollulu è di pane. U menu di cena includenu un coppiu d'ova e 0,5 litri di kefir.
- Ghjornu numaru 5 . In a matina pudete manghjà un parechje di manzili è 1 coperta. u zuccaru freshly squeezed, è à soppa d'agrume è e viti freschi. A sera, preparanu una insalata di carotta, col è cucumari.
- Ghjornu 6 . Oghji incuna un paru d'aranci è tè, è u pranzu cunsistenti di a vinaigrette è u zuccaru. Per cena, fate una insalata di frutta è tende 1 litru di kefiru grassu.
Dietu per lascià - contraindicazione
In a maiò parte di i casi, sti mètgei di pèrdita di pesu sò custruiti nantu à serii limitazione à l'alimentu o l'usi di prudutti periculi per a salute, per pudè avè bisognu di u so usu, avè cunsigliatu un duttore. A dieta per a ghjente tramezzata hè stritamente contraindicata in casu di prublemi in u sistema digestivu è e malatie cronica in l'agutu.