Dieta Infermera

Hè cresce chì una dieta di prumuzione pò esse di cosci prima, mentre ùn tocca micca u bustu. A fisiologia di l'omu hè tali chì u gravure di grassu locale hè solu imposta: puderete pisà solamente in a securità chì a natura hà postu in tù. Furtificà l'effettu per i partiti indiviaria di u corpu, se appliate ancu eserciei in più - avaranu permessu di strutu li musculi è dà un bon effettu esternu.

Lega di a bassa: Menu

Cunsiderate a menu di a dieta più bassa per a perdita di pisu, chì era suggerita da i sviluppori di u sistema. In questu casu, a dieta propria deve esse adirata rigurusi. Una regula impurtante: ogni matina nantu à un stomacu vacu necessariu di beie 2 tazzi di acqua. A menzione assume una dieta separata per ogni ghjornu di a dieta, dura una settimana.

Day 1

• culazioni - cioccolata ciao ;
• lunch - vegetable salad, un vetru di latti;
• cena - una pumu è 2 vetri di l'acqua.

Day 2

• culazioni - un vetru d'acqua cù u meli;
• cena - acqua cù u meli è u zitellu di limonu, yogurt;
• cena - una pera, 2 vetri di l'acqua.

Day 3

• culazioni - cioccolata ciao;
• lunch - suppa di vegetale senza carne è calzu;
• cena - una pumu è 2 vetri di l'acqua.

U ghjornu 4

• culazioni - un vetru di zucchimu, una vetru di cioccolatu, un vetru di caldo di verdura;
• cena - acqua cù u meli è u zitellu di limonu;
• cena - una pumu è 2 vetri di l'acqua.

Ghjornu 5

• culazioni - un litru di acqua;
• cena - un pappu d'articulu cottage fat, una cucchiaiata di meli, una zucchina di iogurt, un coppiu di frutta secca;
• cena - acqua cù u meli è u zitellu di limonu.

U ghjornu 6

• colazione - verdura;
• lunch - una parte di iogurt, acqua cù u meli è u zitellu di limonu;
• cena - 2 vetri di acqua, una fetta di pompelmo.

U ghjornu 7

• culazioni - una fetta di furmagliu, 2 vetru di acqua;
• cena - insalata di pezzu grassu è vegetale, yogurt;
• cena - iogurt, 3 manzili.

Quandu si pò vede faciule, hè una dieta impalpesta, è e persone chì si spiecanu malatii crònii di l'organi internu, hè contraindicatu. Ùn ogni l'organisimu sano chì sustene una tale carica. Ci hè un risicu di massa troppu u vostru metabolismu, chì duverà guidà à rapidu d'allastru immediatamenti dopu chì tornate à a vostra dieta.

Dieta inferjuri: Salte

Per sorte di sta dieta, deve moltu cura. Graduatu di aghjunghje à a dieta altre alimenti. I manca di 2-3 simane ùn manghianu di grassu, frittu, dolce - tuttu questu pò esse un regnu di ritornu di quattru kilogrammi.

Ùn pigliate micca sta dieta cum'è una dieta per a perdita di peri di pesce - hè solu una dieta stretta chì pò pò piglià a figura per esse prima di e vacanze. E risultati forti da ùn deve esse urdinatu.