Dieta di u Prufissuri Usama Hamdiy

A dieta di u pezzu di u prufessore Usama Hamdi hè un principiu speziale di nutrimentu, chì travaglia nantu à a basa di reazzioni chimichi in u nostru corpu. Semu devi esse nutatu chì sta dieta hè solu per un populu assai persone, chì questu u regimenu deve esse osservatu in accurata. I risultati ponu esse stunning, è si avete assai di pisci di sopra, pudete disperse da 10-15 kg! A menu di a dieta di Osama hè designatu per ùn esse dumandate vitamine u complexu minerale.

A dieta di Usama Hadmiy: principii generali

Usama Hamdi dumandemu à a dieta una rigorosa aderenza à una lista di reguli, senza chì stu sistema ùn pò micca portatu tali risultati striati. Pigliatemu:

In tuttu, tuttu hè simplice: se l'ingredienti di l'insalata ùn sò micca signalati, allura bisognu di manghja una insalata di foglie. Da i frutti sò permessu di tuttu, eccu bananu, uva, manghi, dati, fichi. À l'aghju dati, i zucchini, i zucchini è l'zucchine, com'è u fasgiolu veru, sò adattati. Aduprate solu furmagliu pocu grassu è pocu grassettu.

A dieta di Usama Hamdiy: u menù

Piglianu a cunsiderazione di a dieta di Osama Hamdi durante 4 simane, chì deve esse osservatu per ottene ottine risultati. Aghjustassi chì l'esmorzar hè listessu di tutti i ghjorni: a mità un pompelmo è un coppiu d'oghje ragazzi è oghje.

Luni

Marti

U mercuri

Ghjovi

Vennari

U sabatu

Resurrección

A menu di a seconda settima di a dieta d'Usama Hamdiy:

Luni

Marti

U mercuri

Ghjovi

Vennari

U sabatu

Domenica

A menu di a terza simica di a dieta d'Usama Hamdiy:

Lunedì : ogni fruttu permessu.

Marti : Ogni liggitarji (minbarra patate) è insalate.

Dimanche : qualunque fruttu è ligumi.

Ghjovi : tuttu u pesce di ghjornu, i gambarinu è i vegetali.

Venerdì : Tutti i ghjorni, carne è poultry di caccia grassa e legumi.

Sabatu è Domenicu : qualchissia tipu di fruttu hè unlimitedu.

In adeghjinu à sta menzione tutti i 4 simani, puderà andà à fà u vostru scopu.