Millione di donne sò preoccupati di u prublema di l'overgrazia. Intèndite di pèrdite anni, à uggetti donne scelte per elle dieti chì ponu causà dannu irreparabile à u corpu, perchè una pisca di pesu pianu porta a disrupzioni di i prucessi metabolichi è u travagliu di parechji òrgani. Avemu tentarè di scummigghiari a manera di pèrdita di pisu per 10 kg è micca degnu a vostra salute.
Comu per perdiri pezzu per 10 kg?
L'issueu di pèrdite di pesu si deve esse gravemente, perchè 10 chilò è abbastanza significativu, è se parla di quantu puderete perderà 10 kg, dependa da e caratteristiche di u corpu, cumu si cumplementà tutte e reguli di a perdita di pisu. Qualchissia rializà a perdita di pisu in 2 simane, è qualchissia hà bisognu di un mesi. Allora, chì hè necessariu per pèrdite 10 kilogrami o più:
- Attività fisica. Seranu aiutà à portanu i musculi in u tonu, pull up "flabby places" è, per consente, aiutanu à ridette di l'excedente di pisu.
- Sviluppà una dieta per sè stessu, chì andaraghju à ogni ghjornu.
- Pruvate micca di manghjà i pappagallo (farina, fatty, dolce, etc.).
- Pruvate di vìviri di quantu fluidu quant'è pussibule, un ghjornu hè chjaru cunsumà, almenu 2 litri di acqua, questu aiutà à stabilisce processe metabolicu in u corpu.
- Eat more vegetables, fruits and greens.
Una manera ràpida di perdita di pisu per 10 kg
Allura, stu mètudu per quelli chì urganu bisognu di perdiri un pesu per 10 kg. Tuttavia, tenite in mente, perchè u pesu, ma in u stessu tempu pò dà annuncia à a salute, perchè U metu più efficau di perdiri u pesu, sicuru, hè una stravaganza di fami. Per una settimana, veramente perde 10 kilogrami, sè vo avete 3 tazzi di stilla è 2 tazzi di tè verde ogni ghjornu, pudete pamperate cun l'insalata di verdura, u caldo di viteddu è l'ovu diluisci ogni ghjornu.