Sè vo circate una manera simplicità è veloce per pèrdite u pesu, sta dieta hè solu per voi! A prumuzione prune dura 1-2 ghjorni, durante stu tempu si pò ghjittàtelu un kilogramu per ghjornu, mentri ùn avete micca bisognu di coccu nunda, vi manghjianu solu prugnoli. Se u liceu di dui ghjorni in ritorno per dui kilogrammi cose accade, diventà annantu à u subjecte di prugna in a dieta.
Composizione
Prima ùn sò micca solu un pruduttu dieteticu. Sò assai bagnu di calori - solu 40-50 kcal per 100 g di pruduttu. In più, i pianti cuntenenu vitamini A, B, C e E, iodine, cobre, potassiu, zincu, ferru , fòsfori è manganese, è questa hè a raghjunghje à cumprà a prugna in u vostru menzu ghjornu.
Beneficii
U cunsumu un pappu durante una dieta o solu fora di u tempu aiuta à migliurà l'umore, a memoria è nuralizzate a situazione cù i nostri nervi. Pudaru purcià a via digestiva da i prudutti di i scorci, senza digerizioni. Puduri eliminate l'excedente di u fluidu di u corpu, è puru liganu sustanziali grassu, pulizziuneghja di u colesterulu "preghjudiziu". E circonti a migliurà a putenza masculina è a prevenzioni di u cancer.
Dieta
A dieta di prugna per a perdita di pisu l'ultima 2 ghjorni, mentri in u ghjornu manghjanu solu prugnoli, 1 kg per ghjornu, tùmbulu tè ave o verdura, o ancu sempre acqua. Ci hè ancu una variante di una dieta chì i prugnoli sò solu un pruduttu auxiliariu. Duranti una dieta, ùn pudete micca manghjate, frittu, dolce è farina, ùn pò manghjate dopu à sei, è i prudutti di latti sò da esse cù un cuntenutu minimu di grassu.
Durante una dieta induve avete u vostru menù, avè avutu bisognu frescu da a prune 30 minuti prima di manghjà.
Contraindications
Alas, micca tutti inseme di una dieta cù pomi. Ci hè una persone cù intoleranza indivìenza, u so vinu digestivu hè attivatu da u cunsumu di prugna, u risultatu sarà diarrea è di purificazione di l'intestinu.
Prima ùn anu micca esse purtatu in l'inguernu è a diabetes.
Parechje persone di pomi anu una pesurazza in u stomacu, cunfortu è splendore. Per ùn menziunà i persone cun gastrointestinali. Un tali fruttu attivu è stimulanti hè sopravuttu contraindicatu per elli.
Ci hè chì i veramenti i prudutti utili sò avè diverse effetti nantu à e diverse persone, è u fattu chì qualcunu pò aiutà a perdita di pesu pò causari à l'alimentu di l'altru. In ogni casu, prima di passà a strada di una prumuzione prune, fate da sicura chì u so gute normalment tollerà e prugna, in i dui è in i dosi aumentati.