Oghje, ùn ci hè micca un cunensu à nantu à si a dieta da l'acne aiuta. Cume di i vostri cunnuttenu sò i persone chì ùn seguitanu a dieta, ma a so pelle stallà diliziosu, è altri chì si limitate in tuttu, pateanu sempre di prublemi di a pelle. Eppuru, i persone chì anu decisu di pruvà una dieta di a pelle per l'acne, in generale sò sempre nota di cambiamenti pusitivi. Prucessu da questu, hè pussibule traccià una cunclusione: se avete prublema prupusitu per l'acne, aduprà nutrazione propria da l'acne aiutà à trattà cù e rachi o, almenu, per ùn aggravate a situazione.
Nutritura propria di l'acne: primi aiuti
Ùn ci tanti medici seranu capace per avè cunsigliatu nantu à una dieta per derroche di l'acne, perchè a so cumpagnia, prima di tuttu, per recommending you a medicine, pomatura, una droga (è in solitu tuttu questu hè micca à prezzu prezzu). In ogni casu, hè spessu necessariu di cumincià cù a purificazione interna.
U cunsumu di l'alimentu periculosu porta à un scuncheramentu generale di u corpu, una violazione di e funzioni di u lavur digestivu è l'intestinali. Per quessa, e toxine ùn sò micca spulatu, ma accumulate è vincendu u corpu da u ghjornu, chì prima di tuttu, hè influinzatu a prublema di a pelle.
In sumata, sintemu cumu nutrazione propria contru l'acne pò aiutà. Prima di tuttu, hè bisognu di pulizziari l'intestini per esse di pudè eliminà e toxine. Hè da esse fatta da a salvezza di u ferru gastrointestinali nantu à una dieta contru l'acne. Inoltre, per aiutà à l'intestinu pò piglià droghe chì rinuveranu a microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb è i so analoghi. In casu chì avete l'acne di malnutrition, certamenti vanu migliurà di i primi ghjorni.
Comu fate di l'acne: Dietu
Ci hè un sicretu sicretu chì vi permette di nutrimentu cù l'acne più efficace. Ogni matina, pigliate a regula per cumincià cun un vetru di acqua, in quale un pezzu di soda hè dissolta. Dopu à a meza ora, biarà una vetru di iogurt. Questa misura permettenu i vostri intestini per travaglià cum'è un rolu.
A Dieta da l'acne debite in armunia compone di i seguenti tipi di prudutti:
- per ottene nutrizale almenu una volta di ghjornu, manghja fish, mariscos o oliu di pisci;
- ogni ghjornu, manghjemu a farina di lino o di lino cun u lattice;
- per acquistà vitamina A, manghja tutti i vegetali verdi è anaranse: sorrel, zucca, spinach, cucumari. L'urighjine sò riempii, albitri è liver;
- per ottene una vitamina di bellezza - E, aghjunghje à a dieta una nute, in particulare i casgiaghji è amanduli;
- in modu chì i glanduli sebacies per travaglià normalment, piglià u zincu, chì ghjè in l'aringa, fruttu, viti, asparagus, ostriche è fegato;
- per a pruduzzioni di vitamina B, chì cuntene i prucessi enzimati, hè vucale à manghjà i farinati d'aglabbina è di a farina di granu, u furmagliu, u colinu, di i rizzi, tutti i fasgioli.
Un altru truccu pocu per u intestinu sano, chì guverna a pezza sana hè un cinerea obiettiva per u lamentu di l'acqua. Aghjunghjenu làscenu è frutti, facenu delicious!
Dieti per l'acne: una lista di pruibbii
Di sicuru, ùn pò micca esse micca limità. Excludite da a dieta pè u tempu di esporizzioni
- u pane biancu, stufa, foglie;
- dolci;
- sandwich;
- crisps, crackers, crackers;
- grassimi.
Quandu u so esercitu, questi prudutti pò esse limitati à sè cunsidereghjani à settimana, ma hè più faciule per esce da elli, a sustitutazione di a gelatina è i frutti, è l'alimenti fastidiosi biurtimi - alimentu naturali.