I dieti à i pridini sò assai populari, cum'è sò sparte à prezzu è più o pocu familiar à u nostru corpu. Avemu suggerimentu cunziddirannu una opzioni di a dieta di kefir-buckwheat. Questa opzione si riferisce à i mono-dieti cù un cuntenuttu di carbuidrati. L'esencia di sta dieta hè basatu nantu à a purificazione di u corpu cù kefir è a saturazione cù vitamini è microelementi, chì sò in u croup. A dieta di Kefir-Buckwheat per una perdita di pisu dura una settimana, ma ùn sò più stilti per più, ma ùn deve micca esse usate. Gratu à stu tipu di perdita di pesu, pò sfatà di 10 kilomètri di pisu di eccessu, cum'è puru a limpiari u corpu, migliurà u travagliu di i vostri intestini è u stomacu.
Caratteristiche
Pudete preparà un pudore di sta dieta in dui maneri:
- pudete scopre u zuccherinu in acqua di ferrara in una ratio di cereali è l'acqua 1: 2, è da quì avà da esse impresa è insistia per 12 ore, perchè salvà tutti i sustanzi è vitamini utili;
- pudete dinò stampà u rawu u zuccherinu prima di u kefiru è i piacè di un pezzu per odeurà i cereali.
Fighjemu un pocu di richieste imperativu:
- Kefir sempre utilizate frescu, hè megliu dà a vostra preferenza à l'opere di fat-free o un percentuali. Un pruduttu di u lettene chì hà una vita di stile di 5 ghjorni hè megliu micca di cumprà, postu chì a quantità necessaria di calciu pò esse ottenuta solu da u iogurt frescu.
- Prima di l'usu, avete bisognu à preparalli a vintura: puliti di rascatura e rinfriscà sottu à l'acqua corpu parechji volte.
- S'ellu hà sceltu a seconda opzione per a perdita di u pesu, bisognu di fà sguillà u scherucatu cù u kefiru per a notte. Ma in generale, i nutizzionisti ci ricumandenu l'elegà a scelta in quale u granu devenu sera steamed in acqua di furore, postu chì u corru crudo ma kefir pò pò levà micca benifiziu à u vostru corpu, ma hè dannu.
- U croup steamed ùn hà micca bisognu cù prudutti, cum'è ùn hè micca bisognu di u salinu è di i cundimi.
- U ghjornu hè cunsigliu di cunsumà micca più di 1 litru di kefir. Per ùn avè esse disidratati, beie almenu 1 litru di acqua ogni ghjornu, è ancu tè, ma senza azucarera.
- Hè necessariu escludiri u pane è l'altre tipu di puddastru.
- À un tempu duvete bisognu di mancu più di 200 g è prima di manghjà, hè cunsigliu per bevitale 1 vetru di acqua.
Avà mi facemu parechje scelte per un menzu di dieta di kefir-sardinia per perdita di pisu.
Option number 1
Per un ghjornu, duvete bisognu di 1 litru di kefiru è di quantu u sughjettu necessariu. In generale, ogni ghjornu avete bisognu à manghjà 6 volte. L'ultimu mangiu sarà 4 ore prima di valla. Quandu pudete torrentà, pudete beure 1 tazza di kefir. Bei 2 litri di l'acqua nevicata.
Option number 2
Per u cunfortu, coceranu 1 tazzu di latrone, manghjendu 125 g di casgiu cù 0% di grassu è bè da una tazza di tè senza azucarera. À u pranzu pò mangà 1
Hè megliu adirte à una dieta di kefir-buckwheat ùn hè micca per 14 ghjorni, ma solu 7. È cunzidira invece quelli contraindicazione sò dispunibili per una variante di perdienti pisu. Sì avè avete diabete mellitus, problemi di stomacu, ipertensione, hè megliu micca micca di ricercà stu modu di perdita di pesu. E donne incinta in manu ùn deve micca perde u pesu à u scheranu è u kefiru. Ddu tali dieta, deveru sviluppà gradualmente è dopu cambià in tutta a vostra dieta. E assicuratevi di cunsultà cù u vostru duttore prima di recite à a dieta di kefir-sourcera per a perdita di pisu.