Per esse e malinzendu, avemu dettu avà immediatamente chì ùn ci sarà micca un sensu da un ghjornu di scaricamentu nantu à u rossu biancu ordinariu. Questu cereale hè accussì purificatu chì ùn conserva micca carchi di carattati e fibra utili, chì significa chì hè quasi inùtule per a vostra salute. Un ghjornu di viaghju nantu à u risu vole à u circondu di truvà u rossu marronusu o a variità salvatica (negra). Hè stu pruduttu chì vi pò esse benefiziu u vostru corpu!
Cumu passari un ghjornu di viaghju?
Ùn avete nanzu per scaricà? Utilizà e regule seguenti è ùn avete micca sbagli:
- dividisce a dieta in 5 comidas è manghja i stori porte;
- Ùn avete micca bisognu di l'ombra è manghja 3 ore prima di valla;
- trà e manicori pò viure l'acqua neta;
- Ogni aghjuntu à a dieta reduci u beneficu di a dieta à u cero;
- in u ricecu unloading day hà bisognu di ricusà u salitu, u zuccheru è l'altri additivi;
- Preparate in anticipu l'alimentu chì avete bisognu di tuttu u ghjornu, è sguassate di l'ochji tutti l'alimenti chì ùn anu micca inclusu in a dieta.
Comu pudete vede, tuttu hè assai semprici. È avete bisognu di prisenza un ghjornu!
Scaricamentu nantu à u risu: menu
Per a dieta in prestazione, avete bisognu di preparà in anticipu. In a sera à a vigiglia di unloade, pour 150 g di rossu (un lighe menu vetro) cù l'acqua neve. In a mattina, rinite u rossu, fogghjulu senza zitellu è di zuccaru - u platu di u ghjornu hè prestu! Divide l'ingrossu tutale in 4-5 raghji ugguali è manghja durante u ghjornu. Per cena, pudete aghjunse uni ligumi freschi.
Ricurdativi chì una volta a simana, un ghjornu di viaghju, cum'è ghjorni unsystematic di unloade, ùn porta micca beneficii. Sceglite 2 ghjorni per a simana, ùn esiste in una fila (u luni è da u mumentu, per esempiu), è "scaricà" di modu rigulari.
I megliu risultati sò purtati da ghjorni di purtata tutti l'altri ghjorni. Ie. nantu à i vostri ghjorni chì avete u solitu generale, nantu à i - riceve unloading. Cusì, in pocu settimane pudete perddu significativamente!
Salute da un ghjornu di viaghju
Ùn cambia drammàticamente a dieta da una piccula è curretta à una bundanza di nutiziosa. U ghjornu dopu dopu u scaricamentu, almenu una volta di ghjornu, manghja una parte di risu cù leghje.
In altri palori, si ti piace u rossu marronu cù tuttu u vostru core, i ghjorni di sopra à quì hè un mètudu maravigliu è diviertenu à u più, è perdà pisu. Ma quelli chì sò à u risu hè senza assai entusiasmu, manghjendu quì 3 volte à settimana serà bella difficiule. Tuttavia, i freschi aghjunti cambiatanu significativamente u so gustu è cusì ponu diversificà a menzione.