Specialista in nutrimentu raziunale entre i primesi di più impurtanza per a perdita di pisu sempre ciucciate u scherzu è iogurt . Intra i ghjurnali persunale, a dieta à u scheranu è u iogurt cunghje una bona riputazione, ma ùn tutti ùn sapanu comu aduprate sti l'alimenti bè, per esempiu. - cù u più gran benefiziu per u corpu.
Comu per pèrdre pisu in u trippu cun iogurtu?
Ci sò assai di dieti nantu à u scheranu è u kefiru. Opere di gentile permette a diluzione di a dieta cù altre prudutti dietetichi, più stretti - l'usu di un solu sourcenu è u kefiru. U risultatu di una dieta più stricta hè, per suprattuttu, assai più significativa, ma pò esse sustene solu in l'absenza di e malatie seriche è per un pocu tempu, perchè una dieta pochi in nutrijenti ùn hè micca preghjudiziu a salute di u corpu.
Un dulce tipu di farina di zucchero-kefir:
- in a mattina - 200 ml di iogurt è mazzulu;
- in u ghjornu - 100 g di trippu è 200 g di casgiu;
- à a sera - 50 grammi di suzzu, 100 grammi di carne (carne senza padedda di grassu, pesti di pavone o di pollu ), 100 grammi d'insalata;
- prima di andà in dormire - 200 ml di kefir.
Cù una diversità più numerosa di dieta per a perdita di pisu, u scherzu pò esse cumpletu di kefir. Per fà u corsu di a dieta, duvete lavore un vetru di triacca, pour u croup in un pezzu più grossu è di sopra 250-300 ml di kefir bassa di grassu. U viticultori utili per a paglietta esse prestu in 24 ore. U scherzu in Glycine hè utilizatu à 100-150 g ogni 3 ora, cumplementando a ingestazione di alimentazione cù una tazza di tè verde. Ma ùn pudete stà sta dieta per più di una settima!
Un'altra variazione simplice è vera efficace di a dieta hè u focu u focu u kefiru. Per questu modu di furnisce u sarracchendu per a speranza di i sustanzi di valurizammi hè steamed cu l'acqua furiu per a notte: un vetru di cereali per 500 ml d'acqua furiu, l'acqua restante hè fugida in a mattina, è u scherzu, divisu in parechji meni (senza sali è altri additivi) hè utilizzatu cum'è u platu principalu durante u ghjornu. Per lavà l'alchimiste di steam, vo disposte bisognu di iogurt (a norma hè 1 litru per ghjornu).