Ci hè parechje modi per perdiri pezzi, numinati dopu alcuni paesi, per esempiu, a dieta Svedese, chì hè affordabbli è efficace. U metudu clàssicu propositu da i specialisti hè cunsigliatu per una settimana, ma ci sò parechje scelte chì si distenu in u gruppu di prudutti. I risultati dipennenu di l'aderenza impeccate à e reguli basi.
Dieta suceta di 7 ghjorni
Se vulete purtà a vostra figura per un pocu tempu, pudete aduprà stu modu di perde u pesu. Sicondu i dietie suecchi per a settimana, pudete sparisce 3-7 kg. A dieta Suceta per 7 ghjorni, a menzione di quale hè presentata sottu, hè effikauta da u reduzzione in caloria. Cumu cumpiimentu, ùn pò micca solu vede u minus in i scalini, ma ancu di migliurà u metabolismu, è pulite u corpu.
U vantaghju di a dieta propria hè chì, sè vo vulete, pudete cambià i ghjorni in i posti. Se ci sò prudutti in questu chì ùn piace micca, pò esse sustituiti da parechji simili, più impurtanti, cù u stessu cuntenutu di caloria. A dieta suvede resolvi cù un forte sensu di fami trà i manni principali per manghjà una pumu o bevi un vetro di kefir. Ùn si appena più longu, perchè ùn vi riceve risultati grandi, è hè megliu ripetiri tuttu in un mesi.
Dieta suceta cù citrati
Un scopu di nutrimentu separatu nantu à l'usu di i frutti citrati, i nutizzionisti suecchi ùn avè micca ghjunghje, ma danu cunsiglii. Per migliurà u risultatu in pèrdite u pesu, hè necessariu di cumplementari l'alimentazione presentata sopra cun citrus. U più utile hè u pompelmo, chì reduces l'appetite, desintegra u prucessu di gravure di grassu è migliurà u sistema digestivu. A dieta di u Suède, a menzione di quale hè suggerita prima, pò esse suppliitu cù u zadellu di limonu, è aghjunghje à insalate, pesce è carne. Tuttu chistu vi aiutau a ribuffu u metabolismu, migliurà a so velocità.
Dieta di nutricionista sue Anna Johansson
Unu di i metudi più cumuni in parechji paesi, propostu da a famosa dieta Anna Johansson, hè chjamata "6 petali". Ci sò sei mono dieti sali per andà à unu dopu l'altru. Hè nutate chì l'ordine prisenti ùn hè micca accidintali, cum'è ogni ghjornu appunellu intensifichi u risultatu di l'annunziu preeviu, chì face una chance di perditu assai kilogrami. Hè impurtante micca di reordienza in i posti, chì u risultatu pò esse micca. A dieta di sei ghjorni di nutricionista sue Anna Johansson include such days:
- Pesci . U pesciu cuntene à l' acidi grassamu poliinsatuati , chì sò impurtante per a salute, è di a prublema di facilità digeribile.
- Verdura . I vegetali sò ricchi di caratteri caratteriali, ma u so cuntenutu calanicu hè picculu, chì hè impurtante per migliurà i risultati. Ci hè una fibra in elli, chì purifica u corpu.
- Chicken . A carne contene proteini chì resinu a perdita di l'aiutu, è questu impedisce u prucessu di distruzioni di massa musculare.
- Cereale . Contenenu carbohydrate complexi è fibbra, chì sò impurtanti per a perdita di pisu.
- Casgiu casgiu . U pruduttu di latti à fruttu incù a mancanza di minerali in u corpu. Sempre in quì ci hè una prutezione di alta qualità.
- Frutta . I frutti cuntenenu fibra è carchi di caratteri cumplessi, chì sò digeruti longu in u corpu.
Dieta sueca di carbohydrate
I principali inimani di una figura slim sunnu prudutti chì contientanu carbuidrati, affinchì stu schema di putenza implica l'exclusione cumpletu da a dieta. A dieta suvedese di ciuffendu di carbu hè basatu annantu à l'usu di e corsi di cullezione, di l'verdura è di i frutti chì sò ricchi di fibbra, è ella hè l'assistente principal in perdente di pesu. Hè nutate chì per a dieta hè megliu scelta l'alimenti biomeddiè cù un cuntenutu bè di caloria. Per ùn sperà di fami, hè cunsigliu per manghjà in fraccione chjaru è in porghje. A dieta di u Suède permette u menzu propiu, è l'opzioni per ognunu hè più bassu.
Dieta suceta per fallimentu renale crunatu
In a fallimentu renali cronale, hè necessariu di custituà a vostra dieta per esaltà a carica di i riti. Per migliurà a vostra salute, avete de seguitu certu regule. Un ghjornu hè permessu di micca più di 60 g di pruduzzioni di proteini d'urighjini animali. A Dieta in CRF implica fallimentu o minimizazione à 1 g per ghjornu di salitu. In a dieta ùn deve esse presentate carbohydrate cun cuntenutu calurariu altu. Hè mpurtanti abbandunà e cogni chì rindiate i rino. A menu per fallimentu renale cròna pò esse siguenti:
- u colazione: 200 g di patate coce, ovu, 50 g di u mele è u zucchinu d'aranciu;
- salottu: 200 g di crema agria è acqua;
- lunch: 300 g di sopa cù u rossu, 200 g di stufa verdura è un vetro di gelatina di manzili;
- snack: un ovu, zucchero di fruttu, una fetta di pane è di mantova;
- cena: 200 grammi di risu, 50 g di cunfettu è di zucchero.