Oh, cumu si passeghjanu nantu à a catana. Cumu mi trattenu di e cose di "gloss". Vulemu esse cum'è elli. Avete a listessa facilità in u corpu è a so fiducia. Ma, a prima visu, sapete, hè in burlatu. Dopu la schermu di l'equanimità chjaranu u travagliu di travagliu di travagliu annantu à u vostru corpu. Allura nantu à què tipu di dieti sò i mudeli sedenti?
Dieta mudele
Pigliate, per esempiu, Natalia Vodianova. Ella preferitu a nutrition pulsante. Ie. L'insalata di calore alterna cù l'alimenti assai piccanti in tuttu u ghjornu.
A sua volta, u modellu suprana, Gisele Bundchen, aghjusta Tabasco è u pezzu di pagliatura à i so nutizie, cridendu chì sti dui ingredienti sò eccuti bagnanti fat. In modu, i medichi brasiliani accunsenu chì cayenne pepper incrementamente accentu à i prucessi metabolichi in u corpu.
Tali dieti sò in l'arsenale di ogni modellu più alto. Ma certi voti avete a attuiscenu in modu più severu.
3 di ghjurnata di modella
À a vigilia di l'intrata à u podju o l'iniziu di una sughjettu di foto grande, unu deve esse ideale cum'è possibili. Ssu kg esse permessa. Allora u mudellu di dietu durante 3 ghjorni hè a megliu scelta. Ci hè dui manere di perdiri u pesu cù l'aiutu.
U primu u più populari hè a dieta "3 ghjorni". Per queste i ghjorni pò perderà finu à 4 kg di pesu. A menu hè simplice:
- culazioni - ovu brutta;
- secunimu scanu è lunch - 125 g fatta in casgerezi e tè senza azucarera.
L'intervalu trà i manciari è 2,5 ori. Una dieta riducta di mudelli, l'ottata propriu serà più faciule.
Allora, in a seconda variazione, a cume principal hè a restrizzione in caloria intake. Un ghjornu hè permissibile micca più di 1000. In più, avete bisognu di moltu fluidi caliu chì aiutanu à purificà u corpu. U zuccaru - un tabù. Ma pudemu finisce u nostru alloghju cù a cena, chì deve reduzà dinò l'estresse per u corpu.
Models di Diet di a settimana
Sì i termini ùn creanu micca, pudete pruvate è una dieta di mudernità mundiale, induve pudete perderà finu à setie kilogrami di pesu. A menu hè ancu simplice:
- culazioni - prima di a matina un parechje di oghji di u pullu (micca frittu) o 60 g di pollulu, un pezzu di pane (preferibule centole), coperto cun una fina capa di mantra. Plus tè verde o solu acqua cale;
- U secondu sirviziu hè solu tè verde;
- pranzu - à 2-3 anu mancu manghja micca più di 150 grammi di carne di piscia o pesce cù una salata di greens è fagioli. Pudete aghjunghje uni pochi frutti;
- tè di tè dopu - acqua calenta o tè verde senza zuccaru;
- cena - preferibile before 7 pm - 300-400 grammi di viti verdi.