U principalità di e ghjunde hè l'obesità. Comu regula, i pazjenti chì si lamentanu di u dulore in i ghjinuvesi è a ghjucà di massa anu troppu pisci di sopra. Hè per quessa chì sò ricumandati per aderiscenu à una certa dieta, chì vi permette di perdita di pesu. Nutrition per l'arthrose si deve esse variatu è equilibratu. A Dieta per l'artrite puru pruduzzioni di grassu di pruduzzioni di prutezza, verdura è frutti, perchè u vostru corpu riceviu tutti i vitamini è l'olfactori necessarii. Ùn ci hè bisognu di passà ghjochi di ghjochi, ùn pò solu cumportà a cumpetizione.
A Proteina hè vitali per a furmazione è a riparazione di tissuti, inclusi cartilaginous. I medichi ci recomanu l'usu di i prudutti di lattichi, in particulari i casgiu cotte è u furmagliu pocu grassu, chì cuntenenu una quantità maiò di calciu, chì hè necessariu per rinfurzà l'osse. A nutrttica propria da l'arthrose si dì di i petti di cullezioni senza oliu, ie. Carni è pesci ponu stewed, furnite, steamed. Ùn si scurdate micca di e manufatu di grazia à l'animali salvatichi, fagioli, lentili, oliu di pesce, etc.
A nutrimentu terapeuticu per l'arthrose includenu ancu pranzi richi in collagen, chì tocca à un rolu impurtante in a furmazione di cartilagine è di tissutu d'osso. Dopu à questu, i tissuti sò impresosi è elasti, è a cundizione di e articuli anu migliura dinò. Assicuratevi di mette in a dieta di gelatina è di gelatina, preparata da u caldo di u bonu. A gelatina hè ancu assai utile, perchè pudete pimmu si cun frutta è bacca è cunghjilla attività cù piacè.
Nutrition per l'artritis è l'artrite puru i carbuidrati, perchè furnitu u corpu cù energia. Tuttavia, sò diversi, utili è dannuu. Semplici (dispunibule in parechji documenti, documenti) prestu prestu energia, ma cù un modu di vita pocu attivu, a maiò parte di sti carbuidrati accumenu in grassi. Per quessa, cù u pesu esse di questi prudutti deve esse abbandunati. Ma i carattiri caratticidi sò micca simplici. Sò trovanu in ligumi è i cereali (sardinhe, farinaghju, risu, etc.). Stu tipu di carbuidrati hè digerutu assai pianu, dà energia durante un bellu pezzu è ùn hè sparatu in la cintura.
Per migliurà u metabolismu, pigghianu vitamin B (chicce, pani integratu, fagioli, ova, castagne). Ancu s'è molekuli sò ricche in parechji vitamini è microelementi, ma attentu, sò dinò altri calori.