Quellu chì hà dettu chì perde un pesu devandate esse difficili, è a dieta - sò solu l'alimentu frescu, senza gustu? U più impurtante di a dieta di l'albicelu hè chì hè riccu in vitamini è elementi di traccia, è u gustu di u fruttu hè un piacè chì tocca l'affettu psicologicu di l'unioni. A più impurtanti - questu approcciu ùn solu fà facilità u prucessu di cambiamentu di u pesu, ma dinò l'aiutà à cumpientà u vostru corpu cù i sustanziali utili necessarisi.
Dieta d'albergo per a perdita di pesu: beneficiu
L'alberti sò assai qualità impurtanti chì permettenu à fà a dieta più utili. U so usu millene assai a furmazione di a pelle, à causa di l'altu cuntenutu di a vitamina A in elli, è rinfriscenu l' immunità due à l'altu cuntenutu di l'acidus ascorbic acid - vitamin C. Questa vitamine hè necessatu per a bona visione è a forza di l'osteria.
Per prevene u cancer, l'albitri si deve esse cunsumatu di tutti, perchè u beta-carotene, chì ghjè in elli, pudete reduci u risicu di sviluppà una tale malatia parechje volte. Stu stessu elementu face u corpu umanu più resistenti à e cundizioni ambientali sfavore, in particulari cumu di l'aire urbanu è u fumu di tabacco.
Hè ancu notu chì l'adopru normale di l'albiteri permette a nurmulazione di u travagliu di u travagliu gastrointestinali tutale è di i rizi.
Pudemu manghjarà durante una riti?
Ùn ci hè una risposta in una manera inequivocale per a quistione di se si permette l'utilizazione d'apricots incù qualse di i dieti. Quantità assai di e caractere individuali di u vostru corpu è u sistemu d'alimentariu sceltu. Sì manghjate in un sistema cun un ingressu limitatu di carbuidrati, stu pruduttu dolce ùn ponu micca cunnessu, perchè cuntene assai zuccardi. Sì a vostra dieta ùn limita i carbohydrate, è l'ingaghjamentu caluricu permessu di a dieta di u ghjornu permette, hè dunque pussibuli l'utilizatori d'apricots cum'è sustitutu di dolci.
Comu per perdiri pezzu nantu à l'alberti?
Pudete utilizà parechje opzioni di dieta di l'albicelacu. A pèrdita di dieta pò durà 2-5 ghjorni, è una dieta basata in nutrttica propria cù l'usu di l'albercoli pò esse usatu finu à voi - finu à avè u risultatu dumandatu.
Dieta D'Apricot - Unloading
Questa dipenditu curretta pò esse usata per appruntà a figura si senti chì a ghjustificazione hà avutu permessu di molti di eccessi o quandu avete bisognu di preparà in un pocu tempu per un eventu impurtante. L'alberioni si pò manghja in ogni forma. Per tuttu lu ghjornu avete un vetro d'albiteri seccu, chì deve esse cunsatte à l'u lamentu è u pranzu, è 1 kg d'albitori (micca più!). Pudete puru puré d'albitru o insalata cù iogurt di pocu grassu, spine , compota senza zuccheru è in generale tuttu ciò chì u vostru core vole. U principalu ùn hè micca per passà da queste limiti. Se ùn avete micca di cunsiglii secchi, pudete pagà 0.5 kg di albitri. Ripeteta sta dieta per 2-5 ghjorni. Abbandunà a dieta cun primariu - prima di aghjunghje l'u lamentu di u granu, u ghjornu dopu - sopa per lunch, è solu puderete cambià à l'alimentu convenitu. Limite fatty, dolce è farina per a priservà u risultatu.
Dieta d'albero base nantu à nutrition
Cunsigliate parechji esempi di una dieta di u ghjornu di una alimentazione curretta è incubata in un racione alberole.
Opzione 1
- Bufalo - farinata d'avena cù pezzi di albicocca, tè senza azucarera.
- Dinner - ogni sopa, insalata cù col fresca, un pezzu di frutti di pane.
- Snack - 3 pz. Albitioni secca, steam, tè verde senza azucarera.
- Cena - pesce cù una verdura verdura.
Opzione 2
- Breakfast - puree d'arriccatura, tè senza azucarera.
- Lunch - soup di vegetale, mantellu liggiu, una fetta di pane di granu.
- Snack - una vetru di iogurtu bassa, 2-3 albitici.
- Coperta - petti di polla o vacca cù colti.
Pudete tene acqua senza limite. A cena deve esse 3-4 ore prima di dorme, è invece di tutti i dolci, manghja l'albitori secchi o l'alberceli. Cù sta di dieta, avete sentu geniale, è perde un pesu da 0.8-1 kg per simana.